Skip to main content

mõttetud tegemised jõusaalis

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Vaba foorum » mõttetud tegemised jõusaalis

Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 50 total)
1 2 3 4
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 22, 2009 at 8:58 e.l. #161120
    Anonüümne
    Guest

    Päkkadele tõus

    veebruar 22, 2009 at 9:52 e.l. #166193
    asdfghjkl
    Member

    Olen näinud mõnda perioodi, kus üks inimene treenis eraldi kaela, mitmel trennil, reie tagaosa pingil.

    Tegi peaga surumisi seljataha suunas, peatõsteid siis nö.

    Võib-olla tal oli täiesti hea põhjus selleks, sedalaadi töö, mis nõuab tugevat kaela, või oli siis äkki arst soovitanud talle vms.

    Aga lihaste arendamise eesmärgil otseselt ma ei näe mõtet sellel.

    veebruar 22, 2009 at 10:33 e.l. #165630
    Infinity
    Member

    Ma olen mitu korda näinud kuidas inimesed proovivad treenida kõhu küljelihaseid niimodi, et hoiavad mõlemas käes hantlit….mis teeb terve ettevõtmise mõttetuks kuna sa ei treeni ju siis eriti midagi.

    Mõttetu on ka see, kui keegi läheb laob jalaressile mingi suhteliselt suure raskuse aga siis liigutab seda max 15cm üles alla.

    Õige ongi ju 90 kraadi jalad lasta, või ma eksin?

    veebruar 22, 2009 at 10:46 e.l. #165598
    asdfghjkl
    Member

    Õige ongi ju 90 kraadi jalad lasta, või ma eksin?

    Soorituse ulatus, või kuidas seda nimetada (ing.k. ilmselt “range of motion”) on jalapressil võimalik isegi väiksema nurgaga (75kr?) kui 90 kraadi, enam-vähem 90kr nurk sääre ja reie vahel on selle harjutuse normaalseks soorituse ulatuseks:

    http://www.fitness.ee/lehed/tooriistad/har…/jalg/f019.html

    Sedalaadi ca 90kr kõverdamine ongi nö tavaharrastajale õige, edasijõudnud arendavad harjutuse erinevaid faase, näiteks lõpp-faasi, sel juhul pannakse jah suur raskus seadmele ja liigutatakse vaid 15cm.

    (Sattusin huvitava termini otsa- “invaliidi-kükk”:

    http://www.fitness.ee/lehed/tooriistad/har…/jalg/f024.html

    Googeldasin ja ei leidnud eriti, et seda terminit kasutatud oleks kusagil, ei tea kas see on ikka ametlik termin)

    veebruar 22, 2009 at 1:02 p.l. #164702
    xerox
    Member

    Olen näinud mõnda perioodi, kus üks inimene treenis eraldi kaela, mitmel trennil, reie tagaosa pingil.

    Tegi peaga surumisi seljataha suunas, peatõsteid siis nö.

    Võib-olla tal oli täiesti hea põhjus selleks, sedalaadi töö, mis nõuab tugevat kaela, või oli siis äkki arst soovitanud talle vms.

    Aga lihaste arendamise eesmärgil otseselt ma ei näe mõtet sellel.

    Ma vahel teen ka seda harjutust ja olen näinud teisigi tegemas,ei ole põhikavas,teen harva.Tugev kael tuleb kasuks näit. poksis,maadluses.

    veebruar 22, 2009 at 1:26 p.l. #165103
    ras-
    Member

    Olen näinud mõnda perioodi, kus üks inimene treenis eraldi kaela, mitmel trennil, reie tagaosa pingil.

    Tegi peaga surumisi seljataha suunas, peatõsteid siis nö.

    Võib-olla tal oli täiesti hea põhjus selleks, sedalaadi töö, mis nõuab tugevat kaela, või oli siis äkki arst soovitanud talle vms.

    Aga lihaste arendamise eesmärgil otseselt ma ei näe mõtet sellel.

    lihaste arendamise eesmärgil ei näe mõtet.. selles suhtes, et ega ta sul KONTi ju ei arenda. Proovi korra ära ja siis saad teada, et oi.. selja ja kaelalihased on siiski olemas (järgmisel päeval most likely).

    maadluses, judos, poksis kulub tugev kael vägagi ära.

    Aga tõsiselt.. proovi.

    veebruar 22, 2009 at 3:41 p.l. #164976
    Jõukahoolik
    Member

    Ei meeldi kui saal on jubedalt rahvast täis ja siis keegi kõnnib jooksulindi peal 20 minutit, laskmata teistel soojendust teha. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 22, 2009 at 4:17 p.l. #164626
    asdfghjkl
    Member

    lihaste arendamise eesmärgil ei näe mõtet.. selles suhtes, et ega ta sul KONTi ju ei arenda. Proovi korra ära ja siis saad teada, et oi.. selja ja kaelalihased on siiski olemas (järgmisel päeval most likely).

    maadluses, judos, poksis kulub tugev kael vägagi ära.

    Aga tõsiselt.. proovi.

    Ok, proovingi.

    Aga pigem võitlusalades pakuks et on olulisem see jõud, kui peaga lüiakse otsesuunas vastase poole, ma arvan. Mitte aga see kaela jõud, nagu too treenija treenis, et treenis pea tõsteid tahapoole nö, pigem võitlusaladel kasulikum omada tugevat pea lööki ette suunas ma pakun. Selleks vaja mingit harjutust, kus noogutatakse ettepoole peaga.

    veebruar 22, 2009 at 4:24 p.l. #164629
    FG
    Member

    Ei meeldi kui saal on jubedalt rahvast täis ja siis keegi kõnnib jooksulindi peal 20 minutit, laskmata teistel soojendust teha. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Oi-oi, ma pean siis küll ette ja taha ja külje peale vabandama, et olen jooksulindil nii kõndides kui joostes ikka tunduvalt kauem aega korraga veetnud kui 20 minutit <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Teen nii endiselt ja teen ka edaspidi. Ja oh mind häbematut, ei tule mul mõttessegi teistelt saalisolijatelt küsida, et kas ikka võib… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 22, 2009 at 4:31 p.l. #164632
    spencer
    Member

    Ok, proovingi.

    Aga pigem võitlusalades pakuks et on olulisem see jõud, kui peaga lüiakse otsesuunas vastase poole, ma arvan. Mitte aga see kaela jõud, nagu too treenija treenis, et treenis pea tõsteid tahapoole nö, pigem võitlusaladel kasulikum omada tugevat pea lööki ette suunas ma pakun. Selleks vaja mingit harjutust, kus noogutatakse ettepoole peaga.

    pigem on tugevat kaela vaja löökide talumiseks..poksijatel harjutus kavas sees, ja palju teisigi samalaadseid…..

    veebruar 22, 2009 at 4:33 p.l. #164625
    Tigerkutsu
    Member

    Ma arvan, et mõtetu on kellegi peale saalis vihaseks saada, kui ta 20 min lindil kõnnib – on ju teisi mooduseid ka soojenduse tegemiseks + 20 min pole küll mingi üüratu lindi “kinni hoidmine”. Aga respect kõigile, see vaid mu isiklik arvamus!

    Üritan mitte teha harjutusi, mis ilmselgelt lõhuvad keha, alati on olemas kehasõbralikum alternatiiv.

    Mõtetud on kõik harjutused, mille juures kasutatakse (treeningu eesmärgist lähtuvalt) vale raskust.

    veebruar 22, 2009 at 4:35 p.l. #164622
    Raivo Piiber
    Member

    Ei meeldi kui saal on jubedalt rahvast täis ja siis keegi kõnnib jooksulindi peal 20 minutit, laskmata teistel soojendust teha. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aga ega sa ju ometi ei tule selle peale, et võtaksid mingi muu kardioseadme? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ja kas keegi peab teadma, et sa tahad sooja teha? Ja jätab sinu pärast oma trenni pooleli? Kes ees, see mees (või siis naine) <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 22, 2009 at 4:38 p.l. #164639
    Capricorn
    Member

    Oi-oi, ma pean siis küll ette ja taha ja külje peale vabandama, et olen jooksulindil nii kõndides kui joostes ikka tunduvalt kauem aega korraga veetnud kui 20 minutit <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Teen nii endiselt ja teen ka edaspidi. Ja oh mind häbematut, ei tule mul mõttessegi teistelt saalisolijatelt küsida, et kas ikka võib… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kui keelatud pole, milles siis ikka probleem peaks olema. Ühes jõusaalis olen näinud sõudetrenažööride juures (võibolla seal juures oli mõni muu aeroobse seade veel, jooksulinti otseselt ei mäleta) silti, et üle 20 minutit mitte kasutada ühel inimesel järjest vms.

    veebruar 22, 2009 at 4:44 p.l. #164603
    Alexander Andrusenko
    Moderator

    Päkkadele tõus

    Miks?

    veebruar 22, 2009 at 4:58 p.l. #164695
    hehee
    Member

    Ei meeldi kui saal on jubedalt rahvast täis ja siis keegi kõnnib jooksulindi peal 20 minutit, laskmata teistel soojendust teha. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Miks on Sinu trenn tähtsam kui kellegi teise oma? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 50 total)
1 2 3 4
  • You must be logged in to reply to this topic.