Mõni sõna seljatreeningust…
- This topic has 1 reply, 1 voice, and was last updated 18 years, 3 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tagasi uudise / artikli juurde
Esmalt sissejuhatuseks niipalju, et ei pretendeerigi VEEL tiitlile „Mr. Back“ ja ei arvagi, et mul nii hea selg, et olen pädev seljatreeningust artiklit kirjutama, kuid see ei olegi oluline. Alati ei anna teile parimat nõu need kõige vingemate selgadega mehed. Võib – olla loodus on neid sedavõrd õnnistanud, et nad polegi pidanud oma selja ülesehitamiseks niipalju vaeva nägema kui mõni geneetiliselt vähemsoositud mees. Mõni aeg tagasi tõlkisin artikli, kus üks mees ütles väga hästi:
Olen nüüd mõned nädalad proovinud sellest artiklist õppust võtta. Hakkasin lõuatõmbeid ja kangiga ning plokil “sõudmist” erinevate haaretega tegema. Lasin ka raskused kõvasti allapoole ning püüdsin saavutada seljalihase tunnetust, millest artiklis juttu on. Mingit reaalset käega katsutavat, silmaga vaadatavat muutust nii kiiresti muidugi toimunud ei ole. Küll aga jääb nüüd pärast trenni seljalihas korralikult valusaks, ennem see nii ei olnud. Lugesin ka Tegijate treeningu rubriigist Marek Kalmuse seljatreeningust, kus samuti tunnetust rõhutati. Esialgne mulje on, et sain veidi targemaks, tundub, et trenn mõjub nüüd õigesse kohta.
- You must be logged in to reply to this topic.