Skip to main content

Mitu seeriat?

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Külastajate Küsimused » Mitu seeriat?

Viewing 12 posts - 1 through 12 (of 12 total)
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 24, 2004 at 3:06 p.l. #3045
    kyng
    Member

    Mitu seeriat on ühte harjutust parem teha 3 või 4?

    Ja kui pikad peaksid oleme pausid seeriate ja harjutuste vahel?

    oktoober 24, 2004 at 5:25 p.l. #41315
    Fle
    Member

    Hea küsimus

    oktoober 24, 2004 at 7:26 p.l. #41321
    kyng
    Member

    Defineeri algaja. Ma olen umbes 4 kuud vist vaikselt tegelenud nüüd sellega.

    oktoober 24, 2004 at 8:10 p.l. #41322
    MEE
    Member

    4 kuud on väga algaja….

    oktoober 25, 2004 at 11:47 e.l. #41335
    kyng
    Member

    ja kuna enam pole algaja?

    oktoober 25, 2004 at 12:46 p.l. #41336
    vend vähk
    Moderator

    Hmmm. Kuna pole enam algaja??? No ma usun, et mina enam ei ole algaja. Alustasin 1992 aastal treenimist.

    Sobib?

    oktoober 25, 2004 at 7:30 p.l. #41345
    MEE
    Member

    irwww – good point @ vendv

    oktoober 27, 2004 at 2:10 p.l. #41397
    Anonüümne
    Guest

    Kas mitte ei ole oluline seeriate koguarv ja see pole tähtis palju erinevaid harjutusi teed?!

    oktoober 27, 2004 at 2:55 p.l. #41402
    joker
    Member

    Kas mitte ei ole oluline seeriate koguarv ja see pole tähtis palju erinevaid harjutusi teed?!

    Vaidleks tiba vastu kui tohib

    oktoober 27, 2004 at 2:59 p.l. #41403
    Anonüümne
    Guest

    Aga palun põhjenda!Tahan oma teadmisi täiendada..

    Näiteks seljasirglihasele on väga vähe erinevaid harjutusi?

    oktoober 27, 2004 at 4:00 p.l. #41406
    joker
    Member

    Aga näiteks rinnalihaste arendamine?!

    Minu arvates on oluline kurnata lihast võimalikult palju ja erinevate nurkade alt. Üks viis on selleks kindlasti kasutada erinevaid harjutusi.

    Samas treenin ka vahest nii, et terve treeningu vältel kasutan ühele lihasgrupile ühte harjutust, et anda lihasele teistmoodi koormus. Näiteks nii, et teen õlgadele lendamist 15 seeriat. Aga et ma koguaeg peaks tegema ainult lendamist ?! –

    oktoober 28, 2004 at 8:57 e.l. #41426
    Anonüümne
    Guest

    Jah õige jutt.Näiteks seljasirglihasele ja kõhukülgmistele lihastele on suhteliselt vähe harjutusi(kindlasti mõni vaidleb vastu aga see selleks).

    Ise kasutan ka võimalikult palju erineviad harjutusi(need jätan välja, mis minuarust mulle kõige paremini ei mõju)

  • Autor
    Postitused
Viewing 12 posts - 1 through 12 (of 12 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.