Skip to main content

Mitu korda nädalas?

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Vaba foorum » Mitu korda nädalas?

Viewing 5 posts - 31 through 35 (of 35 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • märts 2, 2009 at 8:40 p.l. #42304
    aivo1359
    Member

    Üritan käia neli korda nädalas ja kava on jagatud kaheks.

    1.ja 4.päeval ülaosa ja kõht

    2.ja 5.päeval käed,alaosa ja kõht

    Vabadel päevadel suusk või ratas.

    Suur rõhk on pandud soojendusele ja venitusele.

    märts 14, 2009 at 6:49 p.l. #186615
    Peyote
    Member

    lambi päevad,kava on üldjuhul jälgin aga vahel ei viitsi jälgida,minu jaoks on see natukene tüütu see kava jälgimine.

    märts 14, 2009 at 7:48 p.l. #186621
    Infinity
    Member

    On see normaalne, käin 4-5 korda nädalas, keha ära jaotatud? Olen 14. + võrkpall 3-4x nädalas.

    märts 14, 2009 at 9:57 p.l. #186640
    Peyote
    Member

    On see normaalne, käin 4-5 korda nädalas, keha ära jaotatud? Olen 14. + võrkpall 3-4x nädalas.

    üldjuhul pead ise tundma kas on normaalne või koormab?aga tavaliselt see ikka soosib kui inimene on ning tegeleb mitme asjaga

    muidugi ei ole mõtet kah liiga paljude asjadega,aga 2 on just paras mu meelest.aga kas sa teed näiteks surumist ikka näiteks 2 korda

    mitte 4 või 5.kava peab olema jaotatud,kuigi ise ei pea sellist lugu,aga erinevaid asju teen ikka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 15, 2009 at 5:08 e.l. #186645
    zander14
    Member

    E-Rind,Biitseps

    T-Selg

    K-vaba

    N-Vaba

    R-Õlg,triitseps

    L-Jalg

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 31 through 35 (of 35 total)
1 2 3
  • You must be logged in to reply to this topic.