misasi see bodypump on?
- This topic has 2 replies, 2 voices, and was last updated 20 years, 3 months tagasi by
.
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
-
Postitused
-
Loen ja vaatan, et kõik kiidavad, aga mis see siis endast täpsemalt kujutab. Muusika taktis raskustega harjutuste tegemine? Räägitakse, et aitab kaalus alla võtta ja lihaseid vormida.. kus Tallinnas seda harrastada saaks ja palju kuu maksab.
aitäh, n2k
BodyPump on jõusaalitreeningust tuletatud rühmatreeningu stiil.
Muusika saatel ja instrutori juhedamisel sooritataks baasharjutusi( kükid, surumised, tõmbed) vabade raskustega.
Võetakse läbi kõik lihased , orieteeruvalt 5 min igale rühmale.
Lisaks soojendus kava alguses ja venitused – lõdvestus lõpus.
Eestis alates 2003 sügis kavad alates BP – 46, tänasel päeval jookseb kava BP-55.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
- You must be logged in to reply to this topic.