Mis võib juhtuda

Mis Tagajärjed võivad olla kui inimene kes on 15 aastane ja 5kuud trennis käinud ning 5xnädalas teeb trenni, iga päev ühte ja sama kava Rind,Biitseps,triiptseps,Kõht ja mõnda lampi harjutust veel.Ta teeb ainult ülakeha ja jalgu ta ei treeni.ta ei tee eriti sooja ka enne trenni alustamist.

Mis Tagajärjed võib juhtuda tal tulevikus?

See ei ole mina vaid mu sõber.

Selliseid tegelasi iseloomustab üks asi – neil on suured jalalihased, nagu nad ise väidavad.

Aga kui tõsiselt rääkida, siis tekib lihaste düsbalanss. Eesti keeli siis, mõne aasta pärast (kui ta jätkab nii muidugi) on ta tüüpiline jõusaali-kõverik, õlad ette poole jne.

Kui ainult rinnalt surumist teha, siis tõmbab see õlad ette ajapikku, tekib kõver rüht. Kui soojendust ei tee, siis on võimalik eriti just rinnalt surumisel õlalihaste kõõlused ära venitada nii, et ei saa tükk aega trenni teha. Ka kõik teised lihased võivad ära venitatud või rebestatud saada. 5x nädalas trenni tehes jääb miski hetk nii lihaskasvu kui ka massilisandumine kinni, sest see kava on liiga-liiga tihe. Organism ei jõua ära taastuda. Lisaks peaks tal olema suhteliselt regulaarne ületreenitgu ilmnemine. Kui selga ei treeni lisasks, siis võib ta selle kerge vaevaga ära tõmmata, sest õlavarrelihaste jõu kasvamisel tekib tihti illusioon, et nüüd võib suuremaid raskuseid liigutada. Hakatakse lollusi tegema. Egas ta eriti kaugele ei jõua ühesõnaga. Samas ega peakski jõudma, kui ei tea mis teeb.