mis trenni tehes mõjuvad fat burnerid?
- This topic has 4 replies, 4 voices, and was last updated 19 years, 11 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Selline küsimus, et kunagi sai trenni tehtud päris palju, aeroobika, tantsimine, jõusaal jne.
Nüüd on põlved haiged ja peale ujumise ei saagi muud palju teha.
Küsimus oleks selline, et sooviks vähendada nahaalust rasva- kõhulihased on olemas aga ei paista välja, lisaks mingite aparaatidega mõõtes tuli ka keha rasva % naisterahva kohta liiga suur 35%.
olen 24 aastane, 173 cm pikk ja kaalun 60 kg. Nimelt sai aastaga allavõetud 7-8 kilo aga rasvakiht ei kadunud kuskile
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Et kui võtaks tarvitusele mõne siit reklaamitud “ripped fast ” ja iga hommik 6-7 kilomeetrit kõndi, kas see kõnd läheb ka siis trennina arvesse ja soodustab fat burneri mõju?
äitäh!
Selline küsimus, et kunagi sai trenni tehtud päris palju, aeroobika, tantsimine, jõusaal jne.Nüüd on põlved haiged ja peale ujumise ei saagi muud palju teha.
Küsimus oleks selline, et sooviks vähendada nahaalust rasva- kõhulihased on olemas aga ei paista välja, lisaks mingite aparaatidega mõõtes tuli ka keha rasva % naisterahva kohta liiga suur 35%.
olen 24 aastane, 173 cm pikk ja kaalun 60 kg. Nimelt sai aastaga allavõetud 7-8 kilo aga rasvakiht ei kadunud kuskile
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Et kui võtaks tarvitusele mõne siit reklaamitud “ripped fast ” ja iga hommik 6-7 kilomeetrit kõndi, kas see kõnd läheb ka siis trennina arvesse ja soodustab fat burneri mõju?
äitäh!
jälgi oma pulssi!
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Toitumine peab ka korras olema!Toitumist jälgi kindlasti! Ehk siis päevas ürita energiat rohkem kulutada, kui seda toiduga tagasi saad. Aeroobset tehes saad energia defitsiiti veelgi suuremaks ajada. Just take your time!
Selline küsimus, et kunagi sai trenni tehtud päris palju, aeroobika, tantsimine, jõusaal jne.Nüüd on põlved haiged ja peale ujumise ei saagi muud palju teha.
Küsimus oleks selline, et sooviks vähendada nahaalust rasva- kõhulihased on olemas aga ei paista välja, lisaks mingite aparaatidega mõõtes tuli ka keha rasva % naisterahva kohta liiga suur 35%.
olen 24 aastane, 173 cm pikk ja kaalun 60 kg. Nimelt sai aastaga allavõetud 7-8 kilo aga rasvakiht ei kadunud kuskile
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Et kui võtaks tarvitusele mõne siit reklaamitud “ripped fast ” ja iga hommik 6-7 kilomeetrit kõndi, kas see kõnd läheb ka siis trennina arvesse ja soodustab fat burneri mõju?
äitäh!
Rasvapõletustsoon on 60-70% maksimaalsest südame löögisagedusest. Antud juhul oleks see vahemik 118 – 137 lööki minutis. See on juba sörkjooksu tempo. Kuna põlved teevad muret, siis jooks ei ole kõige parem vahend treeninguks. Mina soovitaksin osta endale koju veloergomeetri ja sellel harjutada.
- You must be logged in to reply to this topic.