Skip to main content

Mis toiduaineid te koju ostate?

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Vaba foorum » Mis toiduaineid te koju ostate?

Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 47 total)
1 2 3 4
  • Autor
    Postitused
  • aprill 13, 2009 at 5:25 e.l. #156722
    Alfonze
    Member

    Hetkel mul kulub 4 banaani nädalas koos koksiga vahetult peale anaeroobset trenni (peale aeroobset ainult valgukoks). Muudest kiirematest süsikatest on 1-2 kiivit päevas pudruga ja marjad kas purdu sees või teen omale jogurtit.

    aprill 13, 2009 at 9:56 e.l. #164396
    KennyLumiste
    Member

    Kui õnnestub soodsa raha eest banaane soetada, siis järgnev TIP kuidas neid kauem säilitada.

    proteinShake_nanasFromCostco.jpg

    Koori banaanid.

    proteinShake_nanaspeel.jpg

    Aseta banaanid zip-lukustusega külmutuskotti. Kui tahad ühte kotti laduda mitu kihti, siis lao banaanide eri kihid eri suunas, et nad ei kleepuks üksteise külge.

    proteinShake_nanasBagged.jpg

    Kott aseta sügavkülma.

    proteinShake_NanasInFreezer.jpg

    Blenderiga saab hiljem valmistada väga maitsva proteiinisheiki.

    aprill 13, 2009 at 12:43 p.l. #190886
    Samakamees
    Member

    Sama siin. Peaaegu mustad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mulle maitsevad pooltoored. Täna ostsin rohelisi … mmmmm … koorub suht raskelt , aga sisu on super

    aprill 13, 2009 at 1:20 p.l. #190891
    Aile
    Member

    Mulle maitsevad pooltoored. Täna ostsin rohelisi … mmmmm … koorub suht raskelt , aga sisu on super

    Mmmm…Hakkab h2sti kurgulakke kinni <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 13, 2009 at 1:35 p.l. #190898
    jorsik
    Member

    tärklisesõbrad või? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 13, 2009 at 4:41 p.l. #190928
    Xero
    Member

    Selline umbes minu pidev toiduvaru kodus (niipalju infoks, et keskmisel riiulil on kotis grill kanafilee, alumisel riiulil veisesink ning suitsukanafilee ja puudu on pildilt marjad, mis sügavkülmas, ning hetkel pole ka kalatoodet peale konservide olemas, aga selle vea parandan peagi:-)):

    Mul põhimõtteliselt sama teema külmkapis, ainult et konserve söön väga vähe, nii et see praktiliselt puudub. Lisaks on veel kala, hapukoor, kartulit. Ja peaaegu mustad banaanid on täiuslikud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 13, 2010 at 7:51 p.l. #249602
    Reinart
    Member

    kurat kõht läheb nii tühjaks …et peab endagi külmkapi sisu minema uudistama

    jaanuar 18, 2010 at 9:21 e.l. #250565
    kiisupojake
    Member

    Eee, tahaks küsida, kas leib on täitsa kurjast – et süsikat palju? Seemneleib ja rukkileib küll jah hääks tunnistatud aga ma mõtlen vormileiba Pärnu leib nt. või selveri lahtine? Need nii nämmad võiga…

    jaanuar 18, 2010 at 1:41 p.l. #250630
    Alfonze
    Member

    Nüüdseks siis pisut aega möödas sellest ajast, lisaks on tekkinud erinevaid seemneid (linaseeme, seesamiseeme, köömned, kõrvitsaseemned), samuti puder on nüüdseks hirss ja kaerahelbed kaerakliidega segu. Lisaks on mesi tee sisse ja banaan peale trenni asendunud õunaga. Kalaõli ja oliiviõli ka sees lisaks kalamaksaõlile. Purgist veel juurde magneesium, b vitamiin ja liigesetoit. Pudru sisse on ka veel külmutatud astelpajumarjad.

    jaanuar 18, 2010 at 1:57 p.l. #250636
    gmaster
    Member

    Siiski päris eeskujulik kapp ja toitumine <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 18, 2010 at 2:05 p.l. #245934
    matjusm
    Member

    Üks mitte kõige paremini tuntud toiduaine- läätsed, peaks küll igal lihase ehitajal kapis olema. 23g valku 100g tooraine kohta on ikka väga hea tulemus, enam vähem sama mis lihal.

    jaanuar 18, 2010 at 2:19 p.l. #250641
    Rain 6 kanget
    Member

    kodujuust, kanafilee, lihalõiked, tuunikala konservid (veega), heeringafileed, munad, juust, juurviljad, avokaado, sibul, küüslauk täistera röstsai, bataat, täistera pasta jne.

    jaanuar 18, 2010 at 2:23 p.l. #250643
    Jackie
    Member

    Üks mitte kõige paremini tuntud toiduaine- läätsed, peaks küll igal lihase ehitajal kapis olema. 23g valku 100g tooraine kohta on ikka väga hea tulemus, enam vähem sama mis lihal.

    Kuid siinkohal ei tohiks ära unustada, et enamik taimseid valke ei ole täisväärtuslikud, kuna nad ei sisalda vajalikus koguses/vahekorras asendamatuid aminohappeid. Kehaehitajal on ikkagi rohkem loomset valku vaja, kust saadakse valgusünteesiks vajalikud asendamatud aminohapped õigemas vahekorras kätte!

    jaanuar 18, 2010 at 2:25 p.l. #250645
    matti
    Member

    Kuid siinkohal ei tohiks ära unustada, et enamik taimseid valke ei ole täisväärtuslikud, kuna nad ei sisalda vajalikus koguses/vahekorras asendamatuid aminohappeid. Kehaehitajal on ikkagi rohkem loomset valku vaja, kust saadakse valgusünteesiks vajalikud asendamatud aminohapped õigemas vahekorras kätte!

    Lisaks selle on taimsed MINU meelest ka oluliselt halvemate maitseomadustega, kui loomsed <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 18, 2010 at 4:20 p.l. #250664
    matjusm
    Member

    Kuid siinkohal ei tohiks ära unustada, et enamik taimseid valke ei ole täisväärtuslikud, kuna nad ei sisalda vajalikus koguses/vahekorras asendamatuid aminohappeid. Kehaehitajal on ikkagi rohkem loomset valku vaja, kust saadakse valgusünteesiks vajalikud asendamatud aminohapped õigemas vahekorras kätte!

    Kuid see ei tähenda et taimsetest valkudest üldse kasu pole. Tuleb ikkagi mitmekülgselt toituda. Ma isiklikult söön läätsesid alati kas kana või veiselihaga, mitte üksi.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 47 total)
1 2 3 4
  • You must be logged in to reply to this topic.