Mis tekitab nn. enesehävitushooge.

Mulle hakkab järjest rohkem ja rohkem tunduda, et toimiva hormonaalsüsteemiga inimesel on ennast väga raske paksuks süüa.

Lugege neid artikleid, väga huvitav, aga suhteliselt väheräägitud teema:

http://wholehealthsource.blogspot.com/2008…-and-sugar.html

http://wholehealthsource.blogspot.com/2008…-kitava_20.html

http://wholehealthsource.blogspot.com/2008…nd-lectins.html

http://wholehealthsource.blogspot.com/2008…ns-part-ii.html

http://wholehealthsource.blogspot.com/2008…s-part-iii.html

Mulle hakkab järjest rohkem ja rohkem tunduda, et toimiva hormonaalsüsteemiga inimesel on ennast väga raske paksuks süüa.

Lugege neid artikleid, väga huvitav, aga suhteliselt väheräägitud teema:

http://wholehealthsource.blogspot.com/2008…-and-sugar.html

http://wholehealthsource.blogspot.com/2008…-kitava_20.html

http://wholehealthsource.blogspot.com/2008…nd-lectins.html

http://wholehealthsource.blogspot.com/2008…ns-part-ii.html

http://wholehealthsource.blogspot.com/2008…s-part-iii.html

Toimiva hormonaalsüsteemiga – võtmesõna. Siinkohal tuleb mul kahjuks loobuda algatatud teemas kaasarääkimine, kuna mul käsil juba kaheksas aasta arsti poolt määratud hormoonasendusravi. ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Aga see pole vabandus kaalulangetamisele käega löömiseks. Läbi raskuste tuleb rahulolu ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

See enesehävitushoob on mulle nii suurt kahju teinud , et jube. Olin mingi 8 kuud dieedil algul ebatervislikult ja pärast siis ha´kkasin tervislikumalt õnneks, aga kui ma ühekorra šokolaadi proovisin ei suutnud enam lõpetada kuni 2 nädalat sõin piiramatult magusat ja mu kõht on suuremks läinud, kaal tõusnud ja sotsiaalne kahju:(

Vaevalt, et nii suure hävitustöö on teinud.

Aga hea kogeda on küll, et kui baas-põhimõtteid eirad, siis mõne aja pärast märkad keha reaktsiooni küll jah, ses suhtes huvitav ju.

Nujah.

Organism võtab oma – ehk kui sa talle singiomletti ei anna,hakkab ta magusat(shokolaadi) nõudma, ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Ma juba vaikselt hakkasin liha sööma, aga algul tuli ta mul kohe välja(oksendasin), aga nüüd juba harjub mu organim liha saama:D

Täna tehakse isegi šašlõki:D

enam ei taha kogeda, aga ikkagi on isu magusajärgi.

Ma pakun, et sa mõtled liiga üle sellele toitumisele, endal on suht sama jama. Mida rohkem sa toidule mõtled, seda kiiremini sa alla annad, proovi koguaeg tegeleda millegiga, et mõtted toidust eemale saada, see on parim rohi ning ette näha seda, millal need nö enesehävitushood tulevad ja siis süüa kasulikke süsivesikuid, puuvilju vmt. Enamasti on selleks tõesti rasvade vähesus, kuid ka vaim tahab vahest värskendust – pigem lubada omale kord nädalas lõdvamad päevad ja süüa mõistlikus koguses enda lemmikut toitu (loe: rämpsu), kui paari nädala pärast ennast lõhki õgida. Sageli tahetakse tulemusi liiga kiiresti ja minnakse dieedile ning kui paari päeva tulemusi pole, siis tekib masendus, mille tulemusena tuleb üle söömine, siis saadakse värskendust ja hakatakse edasi treenima ja toituma. Toimub nõiaring – räägin omadest kogemustest ja ei ütle, et kõik tõsi on, kuid ise olen sellise probleemi ees tihti olnud ja olen siia maani ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

“Nõiaringi” kohta on parem termin isegi- oravaratas.

Selle kohta on siin saidil juttu olnud, raamatute “Rikas isa, vaene isa”, ja “Rahavoo kvadrant” näol.

Too on sedalaadi huvitav ring, et on maagilise jõuga, mhmh.

Ja kuidas sealt välja saada?

Selleks tuleb tõepoolest enese psüholoogiaga tegeleda. Kasvõi sinu poolt nimetatud mõtete eemale juhtimise strateegiaga- “mõtted eemale”- , töötab ka see, ja ei väidaks kindlasti, et see vaid ajutiselt lahendust toob. Et sedalaadi psühholoogilisiste oravarataste ohjamiseks, tuleb tegelda enda psühholoogiaga, päris korraliku trenni näol, et mõelda ja analüüsida ja jälgida ja vaadelda, ja mõttemaailma muuta.

Veidi liiga pinnapealsena näiv vastus, aga, just nii hetkel seda vastust formuleeriks ehk väljendaks.

Konkreetselt kakaod rohkem jooma ei soovita hakata vms, aga just üldiselt nagu vastasin, et maailmavaadet vaja korrigeerida, see olekski lahendus.

Täpselt, ise hakkasin ka asjaga just mõttelisel tasandil tegelema. Nimelt proovin panna rohkem rõhku trennile ja sõpradele, samuti nautida sõprade seltskonda maksimaalselt, st et igal võimalikul hetkel õues olla. Üks parimaid nõuandeid, mis mulle antud on : Kui tekib tung üle süüa, tee seda rahvarikkas kohas, sünnipäeval või kuskil !

Seal hakkab sul endal enne imelik ja leiad, et sellel tegelikult pole mõtet, nii väldid tohutut magama söömist, kuid keha ja vaim saab siiski oma ‘vajaliku’ kätte.

Samuti peaks loobuma igasugusest dieedist ning sööma siis, kui on kõht tühi, selle paneb paika siiski korralikult koostatud menüü. Kellaaegadele ei tohiks ka liiga suurt tähelepanu pöörata, pigem kuulata keha ja kui süüa, siis eelistada paremat ning tervislikumat.

Samuti olen täheldanud, et pärast nö ühiskonnas laadimist, tuleb tung kodus ‘comfort eatingut’ harrastada, siis on arvatavasti psüühikas mingi auk, mida loodetakse toiduga täita. Parimateks lahendusteks oleks siis näiteks vana ja ebameeldiva harjumuse vahetamine ! (mitte ära jätmine), millegi teisega – mediteerimine, tee joomine, lugemine vmt

PS. Ise panen raskelt tarka, tean täpselt mis on mu elustiilis ja psüühikas valesti, kuid ikka leian ennast varsti hamstrirattalt ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Aeg parandab kõik haavad ning pidagem meeles, et suurim lahendus masendusele ( sh ka meeleolu söömisele ) on seltskond ja naer !

PEACE,

Bob Marley – Dont worry, be happy ( muusika teeb imesi ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> )

” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Kui teema algusesse tagasi nüüd pöörduda, siis leian, et nn. “enesehävitushooge” põhjustab vähese tulemuse nägemine. Kui sa ikka jõhkralt tassid rauda aasta läbi ja siis kaalule/peegli ette minnes, mingisugust muutust toimunud ei ole, tekib ka tahtmine kõik pikalt saata.