Mis päeval peaks…
- This topic has 2 replies, 2 voices, and was last updated 20 years, 3 months tagasi by
.
-
Postitused
-
tere
selline küsimus et mitu korda ma peaksin jõusaalis käima, esmasp. kolmap. ja reede ntx oleks hea we? Mis päeval oleks soovitav siis rinda teha?
Ja mida siis teha esmasp ja kolmap, kuidas oleks ideaalne teha, et saada jõudu, eriti seda suurust ei taha nii ruttu, et ntx oleksin mingi 2×2 mees ja jõudu pole ültse:)
Olen siis 14 aastane ja alustasin treeninguega 2näd. tagasi. saan detsembris 15
Tere Mart1n!
Alguseks on sinuvanuselt tõesti normaalne 3 korda nädalas treenida ning soovitavalt treeneri juuresolekul.
E,K,R on hea valik. Tore oleks kui mõnel jõusaalivabal päeval ka aeroobse treeninguga tegeleksid.
Kui sul ei ole veel oma kindlat treeningkava, siis vaata kindlasti siin otsingust treeningkava algajatele!
Muide, 2×2 meestel tavaliselt ikka on päris palju jõudu, ära usu seda, mida naised saunas räägivad!
EDU!
nii, asi siis nii et treenerit pole kuskil saada (hea et mind jõusaaligi lastakse) ja tahaksin siis just saada “jõudu” mitte nii väga suurust, et rinnalt läheb 60kg aga olen laiem kui mõni vend kellel läheb 100kg, saate ju aru küll mida mõtlen.Ja seal ei ole ka eriri midagi, et siis tüdrukute arvates on see jõusaal Stagna
aga ma arvan et kui teen elementidest pilti siis saan ka õpetust mida kus ja millal teha et asi mul arenema hakkaks 
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
- You must be logged in to reply to this topic.