Mis on svung?

This topic has 10 replies, 10 voices, and was last updated 16 years, 5 months tagasi by Vilps.

Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)

Autor

Postitused
september 4, 2009 at 5:35 p.l. #18286

sass01
Member

Et selline loll küsimus, ehk keegi hariks mind, ja ütleks mis lihasgrupile see on?

september 4, 2009 at 5:37 p.l. #217429

Sadist2
Member

kangi surumine 6lgadelt, treenib 6lgu .

september 4, 2009 at 5:38 p.l. #217430

jaagok
Member

september 4, 2009 at 8:47 p.l. #217486

Aimuu
Member

mingil määral mängib rolli ka rinna ülaosa, väga hea harjutus muidu!

september 4, 2009 at 10:03 p.l. #217495

Brüno
Member

mingil määral mängib rolli ka rinna ülaosa

Vähe, triitseps töötab üsna hästi

september 5, 2009 at 2:38 e.l. #217497

kuuliks
Member

Ja selg

september 5, 2009 at 5:40 e.l. #217499

trennineiu
Member

…ja seda kasutatakse ka bodypump`i kavades, kui ma ei eksi?

september 5, 2009 at 6:38 e.l. #217505

Stardust
Member

…ja seda kasutatakse ka bodypump`i kavades, kui ma ei eksi?

Jah, seljaosas. Kombinatsioonis seljatõmme, clean and press, seljatõmme…

september 5, 2009 at 8:11 e.l. #217515

windsurfer
Member

Kuidas seda õigesti teha, kas kang tuleb algasendis õagedele võtta nagu klassikalises tõstmises(tõukasmises) või lihtsalt rinna peale?

Need kes ei tea, nendel paluks mitte vastata.

september 5, 2009 at 9:08 e.l. #217524

inside14
Member

Kuidas seda õigesti teha, kas kang tuleb algasendis õagedele võtta nagu klassikalises tõstmises(tõukasmises) või lihtsalt rinna peale?

Need kes ei tea, nendel paluks mitte vastata.

Üleval postitati video juba.

Aga eks vaata siis veel!

september 5, 2009 at 11:40 e.l. #217545

Vilps
Member

Kuidas seda õigesti teha, kas kang tuleb algasendis õagedele võtta nagu klassikalises tõstmises(tõukasmises) või lihtsalt rinna peale?

Need kes ei tea, nendel paluks mitte vastata.

Nagu ka videost näha, siis võtad kangi rinnale. Põlvedest kõverdad korraks alla, seejärel üles ning hoo abil tõukad kangi pea kohale.
Autor

Postitused