mis oleks kõige parem..
- This topic has 10 replies, 8 voices, and was last updated 18 years, 2 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Selline küsimus siis ,et olen teinud juba mitu aastat jõutrenni (jõusaal) aga lihased ei ole veel välja tulnud.Neid on küll näha aga keha katab rasva kiht
,mis oleks kõige tõhusam ja kiirem viis selle rasva kihi eemaldamisel . Kas mingid ained (kreatiinid,proteiinid) või õige trenn.Ette tänades Madis
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Selline küsimus siis ,et olen teinud juba mitu aastat jõutrenni (jõusaal) aga lihased ei ole veel välja tulnud.Neid on küll näha aga keha katab rasva kiht ,mis oleks kõige tõhusam ja kiirem viis selle rasva kihi eemaldamisel . Kas mingid ained (kreatiinid,proteiinid) või õige trenn.
Ette tänades Madis
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Õige trenn koos õige toitumisega!
Esmalt toitumine korda. Ja kindlasti peaksid tegema aeroobset. Jõusaal kahjuks rasva intensiivselt ei põleta, kui sa just ringtreeningut ei tee. Toitumises peaksid järgima reeglit, et tarbid kaloreid vähem, kui kulutad. Loe ainult foorumit, siin kõigest külluses kirjas. Kõige rohkem soovitan ma aga Kiivikalt toitumiskava tellida, see peaks lihtsaim variant olema.
Selline küsimus siis ,et olen teinud juba mitu aastat jõutrenni (jõusaal) aga lihased ei ole veel välja tulnud.Neid on küll näha aga keha katab rasva kiht
,mis oleks kõige tõhusam ja kiirem viis selle rasva kihi eemaldamisel . Kas mingid ained (kreatiinid,proteiinid) või õige trenn.
Ette tänades Madis
Küsimus, et mida sa need mõned aastad siis tegid. Oleks võinud ju ennast natuke toitumise poolelt ka harida. Aga kiireti saa sa midagi. Saab, kuid siis kaotad ka lihast kõvasti. Esiteks vaata palju sa päevas cal õgid ja siis hakka neid vähendama
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kui tahad lihaseid paremini nähtavale ,siis võiksid reljeefi kava järgi treenida.Kindlasti toitumine paika ja aeroobne trenn graafikusse,nagu juba mainiti .
Kui tahad lihaseid paremini nähtavale ,siis võiksid reljeefi kava järgi treenida.Kindlasti toitumine paika ja aeroobne trenn graafikusse,nagu juba mainiti .oeh. ja mida see korduste muutmine huvitav annab?
Kui tahad lihaseid paremini nähtavale ,siis võiksid reljeefi kava järgi treenida.Kindlasti toitumine paika ja aeroobne trenn graafikusse,nagu juba mainiti .Reljeefi kava või mitte, aga ilma, et sa sealt pealt rasva kaotaksid, tule sul midagi nähtavale. Nühi seda reljeefi palju tahad
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mida sellisest variandist arvate,kui näiteks peale trenni end nö paksemalt riide panna ja siis aeroobset tegema hakata.
Riietuse poolest ehk sooja püksid+pikad püksid,kaks dressi pluusi ja vb ka müts.
Olen korra proovind,higi lööb küll tohutult lahti.
Mõni nädal tagasi nägin tv-st pro 7 pealt kus nende maa builder niiviisi tegi.
Mida sellisest variandist arvate,kui näiteks peale trenni end nö paksemalt riide panna ja siis aeroobset tegema hakata.Riietuse poolest ehk sooja püksid+pikad püksid,kaks dressi pluusi ja vb ka müts.
Olen korra proovind,higi lööb küll tohutult lahti.
Mõni nädal tagasi nägin tv-st pro 7 pealt kus nende maa builder niiviisi tegi.
Minu tada kaotad sa organismist nii vett, mitte rasva
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mida sellisest variandist arvate,kui näiteks peale trenni end nö paksemalt riide panna ja siis aeroobset tegema hakata.Riietuse poolest ehk sooja püksid+pikad püksid,kaks dressi pluusi ja vb ka müts.
Olen korra proovind,higi lööb küll tohutult lahti.
Mõni nädal tagasi nägin tv-st pro 7 pealt kus nende maa builder niiviisi tegi.
- You must be logged in to reply to this topic.