Skip to main content

mis oleks head toidulisandid. andke nõu

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » mis oleks head toidulisandid. andke nõu

Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 92 total)
1 2 3 4 5 6 7
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 26, 2011 at 4:31 p.l. #291112
    night596
    Member

    Jama on selles , et mul pole nii palju aega, et pidevalt süüa , tean ,et sportlased peavad 6 korda päevas korralikult sööma , paraku mul pole nii palju aega ja sp mõtlesin osta Hera 80 .

    veebruar 26, 2011 at 4:50 p.l. #291114
    kalmer87
    Member

    Jama on selles , et mul pole nii palju aega, et pidevalt süüa , tean ,et sportlased peavad 6 korda päevas korralikult sööma , paraku mul pole nii palju aega ja sp mõtlesin osta Hera 80 .

    6 korrast on keskmiselt 3 vahepalad ja 3 korralikud toidukorrad.

    Mis sa arvad, et sul selle Hera80 joomise peale läheb oluliselt vähem aega, kui näiteks kohupiima või kodujuustu söömise?

    Sa loodad lihtsalt mingit maiteamisimet, et sööd toidulisandit ja oled mõne kuu pärast tugev ja lihastes. Seda ei juhtu!

    veebruar 26, 2011 at 5:38 p.l. #291117
    night596
    Member

    No ma tean jah seda küsimus selles kas on mõted osta või mitte ?

    veebruar 26, 2011 at 5:41 p.l. #291118
    nightq
    Member

    enne toitumine ning treeningkava korda ja alles mitme kuu pärast võiksid mõne lisandi kasutusele võtta

    veebruar 26, 2011 at 7:06 p.l. #291125
    night596
    Member

    Mul treening kava korras , toitumine ka enam-vähem korras , jõusaalis käin 2 aastad , esimene aasta oli kaalu langetamine põhiliselt , aga nüüd probleem , et 6 pac välja ei tule kuidki teen päris mõnusalt neid nii , et järgmine päev ikka kohulihased valused , aga six paci pole veel :S

    veebruar 26, 2011 at 7:21 p.l. #291127
    PumaZ
    Member

    Mul treening kava korras , toitumine ka enam-vähem korras , jõusaalis käin 2 aastad , esimene aasta oli kaalu langetamine põhiliselt , aga nüüd probleem , et 6 pac välja ei tule kuidki teen päris mõnusalt neid nii , et järgmine päev ikka kohulihased valused , aga six paci pole veel :S

    siis toitumine pole korras…

    Postita ühe päeva toitumine, siis me näeme, kui enam vähem “korras” see on.

    Selleks, et oma sixpacki oleks näha, on vaja teha mõnusalt kükki ja jõutõmmet ning vähem rõhku pöörata kõhu treenimisele.

    veebruar 26, 2011 at 7:36 p.l. #291129
    night596
    Member

    Okei toitumis kava …. see veits jama aga nuh mis teha : hommik puder ,tass kuuma kakaot , lõunal prae liha , kartul või riis , klaas piima , peale jõusaali kohupiim , õhtul liha , kartul vms .

    veebruar 26, 2011 at 7:42 p.l. #291130
    nightq
    Member

    mina näiteks ei teegi kõhulihaste harjutusi per se, sest teatud baasharjutustes saavad nad nii või teisiti koormuse kätte

    veebruar 26, 2011 at 7:45 p.l. #291131
    night596
    Member

    No aga mul on vaja 6 paci

    veebruar 26, 2011 at 8:24 p.l. #291132
    nightq
    Member

    väljatulekuks on vaja väga väikest rasvaprotsenti, kõhu tümitamine harjutustega on siinkohal sekundaarne

    veebruar 26, 2011 at 8:33 p.l. #291133
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    No aga mul on vaja 6 paci
    veebruar 26, 2011 at 9:28 p.l. #291139
    Taavi701
    Member

    Minu arust see on natukene rumal vabandus, et poe aega nii palju. Kunagi arvasin ka ise sama, kuid kaua Sa ikka sööd seda valmis tehtud toitu? 5 minutit? Ma usun, et mõned korrad päeva jookul leiad ikka 5 minutit, et süüa, see pole tegelikult nii keeruline;)

    veebruar 26, 2011 at 9:34 p.l. #291140
    night596
    Member

    Selge see ,aga selline küsimsu veel kui palju hera 80 tuleb võtta 30- 60 g ? Ja mittu korda päevas ? Kas peale trenni 40 g piisaks ?

    veebruar 26, 2011 at 10:12 p.l. #291142
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    Selge see ,aga selline küsimsu veel kui palju hera 80 tuleb võtta 30- 60 g ? Ja mittu korda päevas ? Kas peale trenni 40 g piisaks ?

    Jah. 40 g on isenesest ok+60g dextrot või Maltot või 500ml mahla või 1-2 banaani. 1-3 x vastavalt vajadusele. Tähtsaim ikka pärast trenni.

    veebruar 26, 2011 at 10:14 p.l. #291143
    night596
    Member

    Selge , aga oskad sa öelda mis maitse kõige parem on , olen šokolaadi oma proovinud see oli päris norm .

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 92 total)
1 2 3 4 5 6 7
  • You must be logged in to reply to this topic.