Mis lisandeid peaks kasutama.
- This topic has 19 replies, 13 voices, and was last updated 17 years, 3 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Kas see mitte massilisajana juba ei tööta?
Ei, ta töötab taastusjoogina.Ma mõtlen sageli kes see geenius oli, kes massilisaja välja mõtles.Lisada madala klvaiteediga valgule hunnik glükoosi ja kallis hinnasilt külge panna – geniaalne.
Ei, ta töötab taastusjoogina.Ma mõtlen sageli kes see geenius oli, kes massilisaja välja mõtles.Lisada madala klvaiteediga valgule hunnik glükoosi ja kallis hinnasilt külge panna – geniaalne.Kes kuidas teeb. Doriani-härra ntx lisas kõrge kvaliteediga valgule kaerakliisid.
Kes kuidas teeb. Doriani-härra ntx lisas kõrge kvaliteediga valgule kaerakliisid.No aga mis kasu on madala GI-ga trennijärgsest sheigist?Ma heameelega tahaks omal kortisoolitaseme võimalikult kiiresti alla viia, et lõpetada lihaste lagundamine aminohapeteks ning taastada kiiresti lihaste glükogeenivarud.Just sellist asja soovitavad/kasutavad ka 99% spetsialistidest.
Härra Yates ilmselt ei nõustu nendega ning leiab, et madala GI-ga süsivesikud, mis mõjutavad insuliinitaset väga aeglaselt, viivad kortisoolitaseme kiiremini alla.
Kas see mitte massilisajana juba ei tööta?Ei, see 1:2 on optimaalne ja soovitatav suhtarv, 1:4 ja 1:6 on pekilisaja
No aga mis kasu on madala GI-ga trennijärgsest sheigist?Ma heameelega tahaks omal kortisoolitaseme võimalikult kiiresti alla viia, et lõpetada lihaste lagundamine aminohapeteks ning taastada kiiresti lihaste glükogeenivarud.Oleneb su kehatüübist ka. Lihas saab süsivesikud ilma insuliinita ka kätte nii et kui pekki kergesti koguneb või oled juba paks siis on hea aeglaseid süsivesikuid süüa või äärmuslikus variandis üldse ainult valke süüa ja glükoneogeneesile loota.
Törts on Lean Gainis kiireid valke ja süsikaid ka et kortisooli pärast liigselt muretsema ei peaks.
- You must be logged in to reply to this topic.