Skip to main content

mis lihaseid treenib …

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » mis lihaseid treenib …

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 31, 2007 at 12:31 p.l. #9693
    zerocool
    Member

    Tervitus!

    Järgneb üsna ebamäärane kirjeldus treeningpingist, mille kohta tahaks lähemat infot saada.

    Harjutus näeb välja järgmine – paigaldad raskuse ja seda asud tõstma istumisasendis, nii jalgadega kui ka kätega.

    kätega võtad kinni pea kõrguselt käepidemetest ja tõmbad neid alla (käepidemed on õlgade vastu toetatud). jalgu lükkad põlvedest kõverdatult sirgeks.

    huhh, pikk kirjeldus sai ja kõik vaid sellepärast et ei leidnud netist selle pingi pilti.

    harjutust sooritades jäävad valusaks selja ja kõhulihased seega eeldan et treenib see kõige enam neid.. KUI nüüd keegi mu kirjelduse mõne pingiga kokku viis, oleksin väga tänulik, kui seletataks lahti, mis lihastele see kõige enam mõju avaldab.

    Tänud ette! :ph34r:

    jaanuar 31, 2007 at 1:00 p.l. #104673
    maats
    Member

    Link -kui seda mõtled, siis see on kõhule mõeldud

    jaanuar 31, 2007 at 1:21 p.l. #104675
    skip2me
    Member

    jah see ikka kõhule

    jaanuar 31, 2007 at 1:21 p.l. #104676
    Flex250
    Member

    Link -kui seda mõtled, siis see on kõhule mõeldud

    jalgu lükkad põlvedest kõverdatult sirgeks.

    jaanuar 31, 2007 at 1:25 p.l. #104677
    maats
    Member

    jalgu lükkad põlvedest kõverdatult sirgeks.

    No paku siis oma variant, ma arvan et ta natuke valesti väljendas ennast.

    jaanuar 31, 2007 at 2:32 p.l. #104682
    zerocool
    Member

    jah peaaegu selline aparaat.. kuid jalgadeosa töötab teisiti.

    suured tänud vastamast :ph34r:

    sain kinnitust oma ootustele lootustele ja millele kõigele veel <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.