Skip to main content

Mis kellast magama lähete/tõusete?

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Kulturism & Fitness » Mis kellast magama lähete/tõusete?

Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 37 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 5, 2006 at 11:16 p.l. #69638
    susim
    Member

    unemati tuleb kell 11 ja lahkub hommikul kell 8 <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 6, 2006 at 1:02 e.l. #69639
    Andreaz
    Member

    to susim kelle üks läbi öösel postitad et uni tuleb kell 11 <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oi kell on kolm juba ja ma ple ikka veel magama saand aeg läheb kiiresti. aga homme aega on ju kasvõi poolpäeva või õhtuni magada, peaasi et õhtux trenni jõuab…

    veebruar 6, 2006 at 5:37 e.l. #69609
    Kurupt
    Member

    ükskõik mis kell magama ka ei läheks, uni on 7h pärast läinud. äärmisel juhul 8h.

    veebruar 6, 2006 at 5:53 e.l. #69643
    Vahue
    Member

    Kas sa Andreaz oled töötu, et aega nii laialt on? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 6, 2006 at 6:00 e.l. #69644
    Rihostern
    Member

    Kuidas kunagi aga umbes kell 11.30 ja ärkamine toimub 7.00

    veebruar 6, 2006 at 6:51 e.l. #69646
    jrx
    Member

    Hehe süüa sai sõjaväes ikka päris kobedalt <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ma magan pagana ebaregulaarselt, peaks korrigeerima seda. Vahel 10-12 tundi jutti, aga täna näiteks läksin 01 magama ja kell 07 oli klõps silm lahti.

    Aga mida arutada tahaks on just see, et mina olen kuulnud, et päeval väike uinak teha pidi JUST kasulik olema. Kas kellelgi mingeid uuringuid on tuua?

    veebruar 6, 2006 at 7:21 e.l. #69651
    Anonüümne
    Guest

    Ennastki huvitaks see päeval magamise kasuliku/kahjulikus.

    Aga muidu argipäeviti üritan 23 aeg magama minna ja tõusen vastavalt päevale, 7-9.

    veebruar 6, 2006 at 1:45 p.l. #69699
    Mr.Y
    Member

    Mulle jäi meelde, et see lõunauinak käis just nende uinumisraskustega inimeste kohta. Kui magad lõunal 1-2 tundi, siis öösel on raskem sõba silmale saada ja sellepärast soovitati lõunal mitte magada

    veebruar 6, 2006 at 3:06 p.l. #69731
    Vahue
    Member

    See on jama jutt. Lugege seda:

    Teadlased kinnitavad pärastlõunase une kasulikkust

    Prantsuse teadlased leidsid taas kinnitust ammusele väitele, et korrapärane paarikümneminutine pärastlõunauni vähendab oluliselt töötraumade riski ning suurendab enam kui kolmandiku võrra tootlikkust. Unealaseid uuringuid tehti Pariisi ülikooli rakendusantropoloogia laboris.

    Päeval magamine on laialt levinud Hiinas, kus inimese õigus seda tööajal teha on tagatud riigi põhiseaduses.

    Jaapanis aga sunnivad paljud tööandjad oma töötajaid pärastlõunati pikemalt puhkama. Prantsuse teadlased tõdevad aga, et lääneriikides suhtutakse päeval magamise kombesse paraku taunivalt. Isegi Hispaania on hakanud loobuma traditsioonilisest siestast.

    veebruar 6, 2006 at 4:02 p.l. #69747
    vend vähk
    Moderator

    to Vahue: Ei oska kommenteerida…saade oli selline ja ise ma midagi peast välja mõtlema ei hakka selle päevase magamise kohta. Saates räägiti unehäiretest ja kõigest sellega seonduvast. Võimalik, et räägiti eesti inimeste probleemidest ning niiskest kliimast tingitud hingamisteede probleemidest. Ma võin küll eksida, aga ilmselt ei saa ilmastiku suhtes meid võrrelda Prantsusmaa ja Hiinaga…

    to Andreaz: Kuna ma olin ajateenistuses olles üle 200 öö metsas, siis loomulikult sattusin jõusaali väga harva, aga tegevteenistuses olles trenn mitte ei sega vaid seda isegi soodustatakse! Praegu, enne võistluseid, tassin ise oma sööki iga päev tööle, aga võistlusvälisel perioodil tuleb kroonutoitu ikka ette ja see on tõesti super! Palju sõltub muidugi igas väeosas toitlustusspetsialistidest:-)

    to jrx: Kui ma läksin Kuperjanovi pataljoni aega teenima, siis kaalusin umbes 90 kg(mul on galeriis üks pilt tehtud enne ajateenistust 19 aastaselt) ja kui ma sealt aastase teenistuse lõppedes tagasi tulin, siis olin umbes 75 kg. Näljas sai ikka päris palju oldud sellel ajal. Nüüd, 8-9 aastat hiljem on olukord oluliselt paranenud ja ajateenijad kurdavad, et ei jõua kõike alati ära süüa!

    veebruar 6, 2006 at 4:30 p.l. #69748
    keiko
    Member

    kell 23:00 magama ja kell 7:25 üles <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 6, 2006 at 4:59 p.l. #69753
    susim
    Member

    to Andreazmeie kell on teite omast 2 tundi maas <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 6, 2006 at 5:31 p.l. #69759
    Raul1
    Member

    kui tööpäev on siis ärkan 04:30 ja lähen magama 20:30 aga vabadel päevadel ärkan kõige hiljemalt 7:30 ja lähen magama umbes 22:00….. 22:30. Põhiline on see et saaks 8 tundi järjest magada, vahel ka 9 tundi.

    Ei ole selline inimene, kes kella 1 ni öösel üleval istub ja videosid vahib.

    veebruar 6, 2006 at 6:39 p.l. #69780
    noobie
    Member

    Üldiselt kusagil 23oo – 6.35. Vahest ka rohkem.

    veebruar 6, 2006 at 7:25 p.l. #69807
    wicked
    Member

    Napoleon, magas väga vähe: kell 11 õhtul heitis voodisse, tõusis kell 2 öösel ja töötas kella 5 hommikul, siis heitis uuesti magama ja magas veel 2 tundi. Ta arvas: “Vaid lollid ja invaliidid vajavad pikemat und.”

    ise magan nii umbes 5-6 tundi.

    olenevalt muidugi koormusest, siis saab vahel ka ennem trenni natuke tukastatud.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 37 total)
1 2 3
  • You must be logged in to reply to this topic.