Skip to main content

mis juhtuks?

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » mis juhtuks?

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 17 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • september 10, 2009 at 8:52 e.l. #18410
    j6ujunn
    Member

    Terv!

    mõtlesin et mis sellise vennaga juhtuks kui teeks aasta kõvat trenni ja siis jätaks astaks pooleli ja sööks vähem ja toitumine oleks kehvem kui treenimise algul kas areng kaob täielikult või jääb samaks mis enne treenimist oli või läheb hullemaks,kui ntx mees ainult jalutaks vahest 0% jõusaali?arvamused?

    september 10, 2009 at 9:05 e.l. #218677
    inside14
    Member

    Kindlasti suurosa saavutatust kaoks, eriti kui toit on kehvem. Eks ole isegi märganud, kui mingil põhjusel pean nt nädal kuni kuu trennist ja plaanitud toitumisest eemal olema, siis keha nö tõmbub tagasi. Lihasel pole toonust ja säilitamiseks piisavalt toitaineid. Nt kui 90kg kaaluv mees teeb 4 korda nädalas trenni ja sööb kaalu säilitava kaloraaži koguse toitu. Ning siis äkki peab olema trennist aasta eemal ja samas toitumist ei suuda säilitada, siis on üsna loomulik, et kehakaal langeb sinna maale kus on tema hetke kaloraaž. Samuti kui trenni ei tee, pole enam sellist energiakulu ning ka isu langeb.

    september 10, 2009 at 9:27 e.l. #218684
    SHOXi
    Member

    Suhteliselt mõttetu filosofeerida sel teemal. Fakt on see, et poole aastaga ennast mitte liigutades kaovad lihased. Vaevalt sa “hullem” välja näed kui enne. Kindlasti jäävad sulle kogemused ja järgmised kaks aastat on palju efektiivsemad.

    september 10, 2009 at 9:28 e.l. #218685
    j6ujunn
    Member

    Kindlasti suurosa saavutatust kaoks, eriti kui toit on kehvem. Eks ole isegi märganud, kui mingil põhjusel pean nt nädal kuni kuu trennist ja plaanitud toitumisest eemal olema, siis keha nö tõmbub tagasi. Lihasel pole toonust ja säilitamiseks piisavalt toitaineid. Nt kui 90kg kaaluv mees teeb 4 korda nädalas trenni ja sööb kaalu säilitava kaloraaži koguse toitu. Ning siis äkki peab olema trennist aasta eemal ja samas toitumist ei suuda säilitada, siis on üsna loomulik, et kehakaal langeb sinna maale kus on tema hetke kaloraaž. Samuti kui trenni ei tee, pole enam sellist energiakulu ning ka isu langeb.

    njah see arusaadev et jõusaal on terveks eluks:)

    september 10, 2009 at 9:48 e.l. #218691
    Anonüümne
    Guest

    aga kui toitumine enam-vähem hoida ja jõusaali asemel ennast niisama liigutada kätekaid lõuatõmbeid jne . teha ?

    pealegi ma ei usu et kui nt. kiivikas aasta jõusaalis ei käi et ta siis täitsa peenikeseks jääb <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 10, 2009 at 9:59 e.l. #218696
    FG
    Member

    Plaan kinnimajja minna või <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ?

    september 10, 2009 at 9:59 e.l. #218697
    Anonüümne
    Guest

    selle peale tekkis ka küsimus , et on palju inimesi kes ei käi absoluutselt jõusaalis aga on ikka lihastes … mis värk nendega on ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 10, 2009 at 10:04 e.l. #218699
    j6ujunn
    Member

    selle peale tekkis ka küsimus , et on palju inimesi kes ei käi absoluutselt jõusaalis aga on ikka lihastes … mis värk nendega on ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    krt ei tea annab leida kes sporti ei tee yltse,vb fyysiline töö<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> aga sporti peab ju tegema,et lihastes olla minuarust vb cutler ja ronn ei pea ja on ikka lihastes

    september 10, 2009 at 12:03 p.l. #218718
    -AJ-Styles
    Member

    krt ei tea annab leida kes sporti ei tee yltse,vb fyysiline töö<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> aga sporti peab ju tegema,et lihastes olla minuarust vb cutler ja ronn ei pea ja on ikka lihastes

    cutleril ja ronnil juba nii palju trenni seljataga:D

    september 10, 2009 at 12:19 p.l. #218722
    rennosport
    Member

    Ma arvan, et kui cutler ja ronn jätaksid keemia nurka ja teeks täie innuga trenni edasi, kaotaks nad mõlemad poole aastaga 10 kilo puhast lihast <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mina usun et kui puhtalt ja pühendunult trenni teha, siis on võimalik ka veel 60-selt hea välja näha.

    Kui ma veel arnoldi üht 95 aasta filmi vaatasin oli teine seal ikka julmalt lihastes veel.

    2005a tehtud pildi pealt võis aga paista, et see mees pole küll midagi kunagi teinud.

    Minu arvamus selline, et keemia on üks tore poiss aga kui vanus 50 kaela kukub, siis tasub uuesti peenikest naabripoissi kartma hakata <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 10, 2009 at 1:08 p.l. #218740
    matroxx
    Member

    üldiselt kes on lihastes see teeb alati midagi.alati aga ei pea selleks ka saalis käima.

    samuti pole kasu igasugusest kamast sest imeväel lihastesse ei lähe vast keegi.

    september 10, 2009 at 1:58 p.l. #218759
    kimmel
    Member

    Kindlasti suurosa saavutatust kaoks, eriti kui toit on kehvem. Eks ole isegi märganud, kui mingil põhjusel pean nt nädal kuni kuu trennist ja plaanitud toitumisest eemal olema, siis keha nö tõmbub tagasi. Lihasel pole toonust ja säilitamiseks piisavalt toitaineid. Nt kui 90kg kaaluv mees teeb 4 korda nädalas trenni ja sööb kaalu säilitava kaloraaži koguse toitu. Ning siis äkki peab olema trennist aasta eemal ja samas toitumist ei suuda säilitada, siis on üsna loomulik, et kehakaal langeb sinna maale kus on tema hetke kaloraaž. Samuti kui trenni ei tee, pole enam sellist energiakulu ning ka isu langeb.

    nii hull see asi ka nüüd pole

    september 10, 2009 at 3:00 p.l. #218769
    Mcken
    Member

    Kui korralikult sööd ja üldfüüsilist tööd teed siis pole hullu

    september 10, 2009 at 3:25 p.l. #218782
    Bonsuna
    Member

    Ma arvan, et kui cutler ja ronn jätaksid keemia nurka ja teeks täie innuga trenni edasi, kaotaks nad mõlemad poole aastaga 10 kilo puhast lihast <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mina usun et kui puhtalt ja pühendunult trenni teha, siis on võimalik ka veel 60-selt hea välja näha.

    Kui ma veel arnoldi üht 95 aasta filmi vaatasin oli teine seal ikka julmalt lihastes veel.

    2005a tehtud pildi pealt võis aga paista, et see mees pole küll midagi kunagi teinud.

    Minu arvamus selline, et keemia on üks tore poiss aga kui vanus 50 kaela kukub, siis tasub uuesti peenikest naabripoissi kartma hakata <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    IIDOLI KATSELS!

    Kulla mees, tuletame meelde aastat 2003 terminator3 oli Arnoldil vanuseks 57 aastat ja palju oled sa selle vanuselisi mehi võrdväärses vormis näinud? Ma pakun , et oma silmaga mitte ühtegi. Kolmandaks, ütles Arnold juba 80 date lõpus, et kellele on tähtis muskliline ja suur välja näha peab regulaarselt pumpama 60 eluaastani ja kauemgi. Tema jaoks ei ole see oluline, peamine on ennast tervena tunda mitte tervena näida.

    Olen kindel et kõik need punnis 60-ne ja suurema vanusega vennad teevad selle nimel ränka tööd, iga päev, ehk siis 24/7 peast kulturistid. Arnoldil pole seda vaja ta on ennast selles vallas tõestanud noorena, piisavalt, muidu me täna siin temast ei räägiks ja nagu näha puudub tal ka vastav kiiks, st. et ei põe, et enam nii musklis pole. Selge ka see, et pole lihtsalt aega nii usinalt oma keha eest hoolitseda.

    Ole sa oma keha ülesse ehitanud keemiaga või ilma, kui sa ei anna enam lihastele regulaarselt samaväärset koormust siis kaob lihasmass niivõi naa. Keemiaga ehitatud mass, ehK õige pisut kiiremini. Kogu see forseeritud lihasmass on võrdne koormusega mis ta regulaarselt saab. Kui sa arvad, et kasvad naturaalselt musklisse ja siis enam trenni ei tee ja sul säilib samaväärne vorm ja lihasmass siis eksid rängalt. KAHJU ET SU ROOSA JA LILLELISE MAAILMA NÜÜD KATKI TEGIN AGA SEE ON REAALSUS.

    Järgmie kord vali näiteks mõni 7 järgU vanake, muidu saad mu käest virtuaalse kolaka. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 10, 2009 at 4:30 p.l. #218809
    j6ujunn
    Member

    jah kõik kaob mida ei kasuta,kurb et nii see asi on aga mis teha,tuleb vaeva nähe lihtsalt oled vana või noor:)

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 17 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.