Seda ,et ulme kogustes valk aitab sul saada suuri lihaseid on ikka natukene ülepakutud ,näiteks selline kuulus ning massiivne kulturist Nasser el Sonbaty sõi sageli oma kehakaaluga võrdeliselt valku.Ma olen ka seda asja viimasel ajal katsetanud ning ütlen ,et pole suurt vahet edasiminekus ning lihasekasvus ,kas süüa natukene üle kehakaalu valku või siis mitmekordse koguse jagu.