mis arvate sellest kavast?

This topic has 6 replies, 6 voices, and was last updated 19 years, 2 months tagasi by greenu.

Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)

Autor

Postitused
detsember 4, 2006 at 2:26 p.l. #8958

Anonüümne
Guest

mis arvate sellest kavast?

vajuta siia

detsember 4, 2006 at 2:33 p.l. #97199

ristokru
Member

mis arvate sellest kavast?

vajuta siia

Mina paneks selja biitsepsiga ühelepäevale
detsember 4, 2006 at 3:00 p.l. #97203

inside14
Member

6-10 seerjat igale harjutusele Kas paljuks ei lähe?? Siin pole mingit vahet tehtud suurtel ja väikestel lihastel väga kahtlane kava.Võta parem siit tööriistad >>> treeningkavad mõni Oti koostatud kava ja vaata vb saad pihta mis valesti, sul ikka täitsa mööda see kava ju.

detsember 4, 2006 at 3:12 p.l. #97204

theONE1
Member

6-10 SEERIAT??Siin veel päris palju küsimusi ja mittesobivusi. Lase teha endale kompetentsel treeneril kava!

detsember 4, 2006 at 9:15 p.l. #97271

SHOXi
Member

väga kena, et sa ilusa tabeli tegid jne, aga jah veits puitu ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

detsember 4, 2006 at 9:16 p.l. #97272

Ikkreh
Member

Päeva paigutus on küll jah sul natsa kehva..Ja kohe mis silma hakkas oli seeriate arv?! ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Milleks sa neid sama palju teed kui kordusi? vähenda 3-4 peale siis juba läheb. Aga lihtsam vist tõesti võtta siit mingi kava ja selle järgi teha, või kui nendest ükski ei sobi siis lase spetsjaalselt koostada endale.

detsember 5, 2006 at 9:33 e.l. #97287

greenu
Member

et siis igat harjutust teed max 100 kordust … nohh 10 seeriat ja 10 kordust … ja siis minu arvates väga palju …. aga kui ära taastud siis võid ju proovida …
Autor

Postitused