Skip to main content

mis arvate minu kavast?

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Külastajate Küsimused » mis arvate minu kavast?

Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • Autor
    Postitused
  • juuni 6, 2005 at 5:21 p.l. #4803
    hurricane
    Member

    1. päev – ÕLG-TRICEPS-KÕHT

    2.päev – BICEPS-RANNE-KÕHT

    3.päev – JALG-SÄÄR-RIND-KÕHT

    4.päev – SELG-SELJASIRUTAJA-TRAPETS-KÕHT

    Igale lihasrühmale 3 erinevat harjutust 8-12 kordust ja 3-4 seeriat

    kolmapäev, laupäev ja pühapäev puhkus

    kõhtu teen trennipäevadel 15min. erinevaid harjutusi.

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 6, 2005 at 6:12 p.l. #55351
    maza
    Member

    Kiivika kava on paremini kokku tehtud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 7, 2005 at 5:39 e.l. #54522
    leopold
    Member

    Kõhtu on tiba palju, seerjaid võiks ka tiba rohkem olla.

    juuni 7, 2005 at 5:43 e.l. #55339
    ROtter
    Member

    Kaks rasket trenni, 3. ja 4. üksteise järel.

    juuni 7, 2005 at 8:13 p.l. #55418
    erxs11
    Member

    Pole hullu midagi. Suht norm

    juuni 7, 2005 at 8:48 p.l. #55421
    valat
    Member

    aeroobset üldse ei tee? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 10, 2005 at 1:34 p.l. #55595
    hurricane
    Member

    aeroobset teen 2x nädalas.

    mõtlesin, et parem oleks, kui selga teha 2.päeval, biica 3.päeval ja jala ja rinna jätta 4.päevale.

    juuni 13, 2005 at 12:02 p.l. #55674
    eintsius
    Member

    Biitseps ja ranne võtavad ju suht vähe võhma. Minu arvates nendele üks treeningkord raisata on natuke liiga palju.

    juuni 13, 2005 at 1:05 p.l. #55676
    hurricane
    Member

    no see on kuidas kellelgi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.