Skip to main content

Mis aitaks?

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » Mis aitaks?

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 17 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 4, 2008 at 7:30 e.l. #11267
    krizz
    Member

    Toitun toitumisprogrammi järgi,seega peaks toitumise koha pealt kõik korras olema,kuid kõhukinnisusega tõsised probleemid…

    joon rohelist teed,keefiri.Söön greipi,ploomi,punast peedi salatit aga ikka ei aita miskit,pigem aina hullemaks!

    Nüüd katsetan õuna äädika lahjat segu veega enne sööki,3 korda päevas.Selle kohta arvamusi vastakaid,kuid proovin.

    Kas oskab keegi veel miskit soovitada?

    Tean foorumitest see läbi käinud,kuid siiski vb keegi avastanud just samalaadsele probleemile midagi ,mis aitaks?

    veebruar 4, 2008 at 7:33 e.l. #138867
    Kimber
    Member

    Tõenäoliselt sööd liiga vähe kiudaineid.

    veebruar 4, 2008 at 7:43 e.l. #138869
    trennineiu
    Member

    Kiudaineid on putrudes, näkileivas, leivas…

    veebruar 4, 2008 at 8:02 e.l. #138103
    ROtter
    Member

    Toitun toitumisprogrammi järgi,seega peaks toitumise koha pealt kõik korras olema,kuid kõhukinnisusega tõsised probleemid…

    joon rohelist teed,keefiri.Söön greipi,ploomi,punast peedi salatit aga ikka ei aita miskit,pigem aina hullemaks!

    Nüüd katsetan õuna äädika lahjat segu veega enne sööki,3 korda päevas.Selle kohta arvamusi vastakaid,kuid proovin.

    Kas oskab keegi veel miskit soovitada?

    Tean foorumitest see läbi käinud,kuid siiski vb keegi avastanud just samalaadsele probleemile midagi ,mis aitaks?

    Joo päeva jooksul 2-3 liitrit vedelikke.

    Söö õhtul üks sibul.

    veebruar 4, 2008 at 8:02 e.l. #138870
    MEE
    Member

    pigem söö rohkem värsket…

    veebruar 4, 2008 at 8:43 e.l. #138875
    pumper
    Member

    Kiudained ja vedelik.

    Üle 5% kiudaineid on mu arust Leiburi rohelisel “Viljakal”

    http://www.leibur.ee/?op=body&id=27&am…d=143&cgid=

    veebruar 4, 2008 at 8:51 e.l. #138876
    Sky912
    Member

    Proovi kiivit, veel parem kiivimahla.

    veebruar 4, 2008 at 10:12 e.l. #138894
    kuuliks
    Member

    Vedelik, kiudained ja ka rohelised hautatud aedoad.

    veebruar 4, 2008 at 10:16 e.l. #138895
    mort
    Member

    Endal aitab 5-6 kreeka pähklit väga hästi.

    veebruar 4, 2008 at 11:37 e.l. #138912
    krizz
    Member

    Suured tänud kõigile vastajatele!Enam läbi käinud olid kiudained ja vee osatähtsus(joogi).Proovin rohkem pöörata tähelepanu ,kui palju vett tarbin.

    Kardan,et just seetõttu olengi hädas..trenni ajal läheb vett usinasti aga muidu vist ikka liiga vähe!

    veebruar 4, 2008 at 11:40 e.l. #138913
    Samakamees
    Member

    Proovi kiivit, veel parem kiivimahla.

    Kui muu ei aita , siis korralikus koguses kiivit…ajab asja kindlasti korda xD

    veebruar 4, 2008 at 11:54 e.l. #138915
    krizz
    Member

    Kunas oleks kõige mõtekam kiivi oma menüüsse sobitada?Hommiku või õhtu poole?

    veebruar 4, 2008 at 12:54 p.l. #138921
    jrx
    Member

    ÄRa pane rõhku teraviljas olevatele kiudainetele vaid just aedviljadele… rohelised oad, kapsas, porgand… puuviljad muidugi ka – kiivit söö 2h enne trenni, saad vajalikku C vitamiini:)

    veebruar 4, 2008 at 1:06 p.l. #138924
    põim
    Member

    Ma küll kindlalt ei tea, kuid kahtlustan, et sul on kaloraaž liiga madal. Proovi paar päeva natuke rohkem süüa, eriti aedvilju ja piimatooteid.

    veebruar 4, 2008 at 3:17 p.l. #138938
    anelka
    Member

    Toitun toitumisprogrammi järgi,seega peaks toitumise koha pealt kõik korras olema,kuid kõhukinnisusega tõsised probleemid…

    *Kindlasti aitab: KELASIN magnesium. Õhtul 2-4 tbl.

    *Toidus kasuta kookoshelbeid.

    *Teravili menüüst välja.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 17 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.