Skip to main content

Minu salenemis lugu, ja mis edasi teha ?

Avaleht » Forums » Treening » Naised ja treening » Minu salenemis lugu, ja mis edasi teha ?

Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 118 total)
1 2 3 … 6 7 8
  • Autor
    Postitused
  • märts 27, 2012 at 3:16 p.l. #152622
    daqua
    Member

    See oleks peaaegu nagu minu kõht, ainult et mul on 3last ja vanust samuti +10a. Tundub, et mul on vist vedanud, sest ma pole pidanud sellist kadalippu läbi tegema nagu sina :???:”> .

    Ja muidugi ei saa mainimata jätta, et ma ei saa nendest kasulikest rasvadest aru. Söön erinevalt teemaalgatajast kõike, kaasaarvatud suhkur ja sealiha

    märts 27, 2012 at 3:30 p.l. #152590
    nightq
    Member

    Lihtsalt infoks. Kui suhkru ära jätad, siis paraneb su organismi füüsiline seisund märkimisväärselt.

    Enamustel ongi see liigse keharasva põhjustaja nr 1.

    märts 27, 2012 at 3:43 p.l. #152584
    MoloM
    Member

    Kas siin tasuks hakata tegema seda kuulsat AB ripper x-i ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Seda tasub kohe kindlasti tegema hakata ja kindlasti mitte iga päev ja esimesed korrad, kui ei suuda kohe kõike perfektselt kaasa teha ei tohi alla anda. Ise olen kasutanud programmi vahelduva eduga ca 3 aastat. Mõjub küll ja mitte ainult kõhule.. Nüüd ka väljas järg sellele, X2 Ab Ripper, olen mõned korrad teinud, ei ole oluliselt raskem, kuid, kui juba Ab Ripperiga harjunud, siis jälle pisuke väljakutse.

    Ja eelkõige muidugi saad treeninguga tugevad ligased ja hea füüsilise vormi, kuid ilma toitumiseta ei paista see lihtsalt välja <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Edu ja meelekindlust <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 27, 2012 at 4:03 p.l. #152572
    htilga
    Member

    Lihtsalt infoks. Kui suhkru ära jätad, siis paraneb su organismi füüsiline seisund märkimisväärselt.

    Enamustel ongi see liigse keharasva põhjustaja nr 1.

    Sai ju öeldud, et ei hakka pulli tegema kui on imetatav laps <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 27, 2012 at 5:03 p.l. #152468
    nightq
    Member

    Mhmh, see käis teise kasutaja kohta, kes arvatavasti enam ei imeta

    märts 27, 2012 at 5:34 p.l. #152444
    daqua
    Member

    Mhmh, see käis teise kasutaja kohta, kes arvatavasti enam ei imeta

    Ei imeta tõesti enam, väiksem laps saab varsti 2a.-ks

    Aga kui õigesti mäletan, siis tegin kunagi mingit keharasvatesti(kaubanduskeskuses on mõnikord need aparaatidega inimesed), mis näitas, et mul see % on suht nullilähedane? Võib see nii olla või mäletan valesti? Ja kas see suhkru ärajätmine tähendab siis igasugustest kookidest saiadest jms loobumist või ainult suhku asendamist meega? Iseenesest kehakaaluga mul ju probleeme pole, see on koguaeg normis olnud.

    Ja vabandust teemaalgataja ees et tema teemat ära kasutan oma küsimustega <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 27, 2012 at 5:40 p.l. #152406
    nightq
    Member

    Ilmselt on su suhkrutaluvus kõrge, kui koogid, saiakesed ning puhas suhkur veel mõju pole avaldanud. Pikemas perspektiivis

    võib aktiivne suhkru tarbimine terviseriketeni viia.

    märts 27, 2012 at 6:12 p.l. #152327
    samuil
    Member

    Ja kas see suhkru ärajätmine tähendab siis igasugustest kookidest saiadest jms loobumist või ainult suhku asendamist meega?

    Neid kooke saiakesi ei söö sa ju iga päev ma loodan. Kui ükskord nädalas lubada omale midagi magusamat ei juhtu hullu midagi(muidugi oleneb kogusest <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> )

    Teine lähenemine oleks hommikusöögil anda ajule natuke “kütust” – mingi kodune moos pudru peal(mõistlikus koguses),dzemm,üks väiksem komm või shokolaadi tükike kohvi kõrvale. Päris hulluks ei ole mõtet minna see lõppeb pärast magusa kugistamisega.

    märts 27, 2012 at 8:01 p.l. #152014
    LiblikAlice
    Member

    Sünnitanud naiste nõustamine toitumise poole pealt on kahjuks väga kesine. Naiste eesmärk on saada kohe enda ideaalkaalu tagasi ning nii tehaksegi igasuguseid dieete (olen koolis ikka igasuguseid ulme asju kuulnud). 7 kuune peaks veel imetav laps olema, ennekõike võiks mõelda ikka lapse tervisele, küll pärast on aega ennast ideaalvormi tagasi saada.

    Seda kõhunahka, mis paljudel tekib, ei saagi muuga ära, kui opiga (eriti kui tegu on saledate naistega, kellele kipub see super suur kõht ette tulema, naha koed ei jõua lihtsalt nii kiiresti olukorraga kohaneda). Muidugi on ka erandeid, aga üldiselt on see lihtsalt üks emaks olemise ”võludest”.

    Minu postitust ei pea muidugi nüüd nii võtma, et enda toitumist ei peaks üldse jälgima, lihtsalt rasvad või süsivesikud maha keerata.. see teeb nii sulle kui ka su lapsele karuteene. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Edu sulle ning loodan, et saad siit piisavalt nõu, et arukalt soovitud kaalu jõuda.

    Peale sünnitust tekkinud komplikatsioonide pärast, ei saanud tita rinda, ning võõrdus. selle saingi neid hullusi läbi teha , Ühesõnaga, tita rinda ei saa.

    märts 27, 2012 at 8:02 p.l. #152000
    LiblikAlice
    Member

    See oleks peaaegu nagu minu kõht, ainult et mul on 3last ja vanust samuti +10a. Tundub, et mul on vist vedanud, sest ma pole pidanud sellist kadalippu läbi tegema nagu sina :roll: kõik on õnneks läinud iseenesest. Oma allesjäänud nn. kõhunahaga olen ikkagi hädas, seega väga põnev teema <img decoding=??:”> .

    Ja muidugi ei saa mainimata jätta, et ma ei saa nendest kasulikest rasvadest aru. Söön erinevalt teemaalgatajast kõike, kaasaarvatud suhkur ja sealiha :roll: . Hiljuti sai koju soetatud ka kookosõli. Kasutan seda nüüd praadimisel.

    Olen seda paljude suust kuulnud, et sünnitanud naise kõht ei lähe selliseks tagasi nagu enne aga usun, et seda on kuidagi ikkagi ilma opita võimalik saavutada.

    Mu kõhul hetkel on lihased , mida mul polnud isegi ennem rasedust <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kõht on paremas vormis , ainult nahk natuke jama.

    märts 27, 2012 at 8:12 p.l. #151972
    LiblikAlice
    Member

    Lihtsalt infoks. Kui suhkru ära jätad, siis paraneb su organismi füüsiline seisund märkimisväärselt.

    Enamustel ongi see liigse keharasva põhjustaja nr 1.

    Kas sinna alla käib siis, mee ja puuviljade tarbimise vähendamine ka ?

    märts 27, 2012 at 8:55 p.l. #151913
    daqua
    Member

    Neid kooke saiakesi ei söö sa ju iga päev ma loodan. Kui ükskord nädalas lubada omale midagi magusamat ei juhtu hullu midagi(muidugi oleneb kogusest <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> )

    Teine lähenemine oleks hommikusöögil anda ajule natuke “kütust” – mingi kodune moos pudru peal(mõistlikus koguses),dzemm,üks väiksem komm või shokolaadi tükike kohvi kõrvale. Päris hulluks ei ole mõtet minna see lõppeb pärast magusa kugistamisega.

    Kui nüüd päris aus olla, siis iga päev söön tõesti. :eek:

    Hommikul söön putru võiga ja siis veel juustuvõileiva.Moosiga puder millegipärast ei meeldi mulle. Ja iga päev peale lõunasööki joon kohvi ja söön kooki (või siis saiakest või küpsist). Ja tegelikult söön päeva jooksul ikka päris mitu kommi ka ära. Aga nagu aru saan, siis siia ongi koer maetud. Eks katsun oma harjumusi siis muuta :roll: . Mõtlesin koguaeg, et kuna kaal on ok, siis ei tohiks toidus probleem olla.

    Üks teemaväline küsimus kah. Kas Eestis on mõni 3 või enama lapse ema, kes tegeleb fitnessiga ja kellel on ideaalne keha ning kellel on kuskil mõni pilt kah mida vaadata? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 27, 2012 at 9:19 p.l. #151860
    lkv
    Member

    Üks teemaväline küsimus kah. Kas eestis on mõni 3 või enama lapse ema, kes tegeleb fitnessiga ja kellel on ideaalne keha ning kellel on kuskil mõni pilt kah mida vaadata? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Monika Saar, kolme poja ema

    post-25435-0-72801500-1332883378.jpg

    märts 28, 2012 at 7:16 e.l. #151645
    LiblikAlice
    Member

    Nii siis tänasest hakkan uuesti normilt toituma nagu tegin seda enne rasedust , kaotada mul midagi pole kuna kaal on normis, usun et alguses tuleb väike kaalu tõus mis normaliseerub trenniga ilmselt ja esmaspäevast siis alustan AB ripper x-ga see tundub põnev, äitäh kõigile kes vastasid mu teemale <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 28, 2012 at 8:15 e.l. #151595
    Leegi-H
    Member

    ehk lapsed pole vabandus <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 118 total)
1 2 3 … 6 7 8
  • You must be logged in to reply to this topic.