Minu lameda kõhu toitumine ja treening, kuidas on??

Teemaalgataja nüüd sa pead tegema vahet keda usaldaja ja mitte. Ma ei viitsi siin vaidlema hakata kelle õigus ja mitte, kuid sellised on vahekoorad, tee mingisugune raamat lahti.

ROtter võiks siinkohal enda märkuse teha, kellel õigus, kellel mitte.

Otter toetab vähe süsivesikuid, palju rasvu põhimõtet… kui minu mälu mind ei peta. Mine küsi parem Indrek Otsuse käest.

15 % , 55 % , 30 % on akadeemiline lähenemine (v, s, r)

Suur hulk nõustajaid istub 30 %, 40 %, 40 % numbritel.

Kuid kõige olulisem on ikkagi toiduainete valik, selles olen ma sinuga 100 % nõus…Õigeid toiduaineid karta ei maksa, ükskõik, mis kategooriasse nad kuuluvad.

Mine küsi parem Indrek Otsuse käest.

15 % , 55 % , 30 % on akadeemiline lähenemine (v, s, r)

Suur hulk nõustajaid istub 30 %, 40 %, 40 % numbritel.

Kuid kõige olulisem on ikkagi toiduainete valik, selles olen ma sinuga 100 % nõus…Õigeid toiduaineid karta ei maksa, ükskõik, mis kategooriasse nad kuuluvad.

Kuid kõige olulisem on ikkagi toiduainete ajastatus – söö nt. rasvu peale treeningut või süsivesikuid siis, kui lihaste glükogeenivarud on täis.

Kas nali või läks midagi valesti kirja?

Ta tahtiski ilmselt rõhutada, et “eks söö süskareid siis, kui glükogeenivarud täis on ja näed, mis pikapeale toimub…” Mitte et ta seda soovitaks: vastupidi.

Rohelise teega koos söö palju tahad.

Black tea is the best inhibitor of mercury, the results show. Green tea comes second.

http://www.ergo-log.com/teamercury.html