Skip to main content

Mine jooksma, pekinägu!

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Uudiste ja artiklite järelkaja » Mine jooksma, pekinägu!

Viewing 4 posts - 16 through 19 (of 19 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • mai 31, 2008 at 5:43 p.l. #156144
    oss
    Member

    Jooksmisele annab juurde lihasvastupidavus, mitte absoluutne jõud, mida sa kükkides treenid (kui sa just sadu kükke ei tee).

    mai 31, 2008 at 5:51 p.l. #156146
    daman
    Member

    Eelmisel talvel olin 85kg juures, seega tänasega paar kilo vahet kõigest. Pealegi on kükkimine pea kõigi pikamaajooksjate/triatleetide talvises treeningprogrammis võtmekohal.

    Ma ei peagi siin midagi tõestama, lihtsalt oma kogemusest võin väita, et kükist oli mulle kasu. Kui kedagi huvitab, siis talvel kükkisin saksa mahutreeningu põhimõttel. 10 seeriat 10 kordust, raskus 70-80kg.

    mai 31, 2008 at 6:02 p.l. #156151
    Mikk Raudsepp
    Member

    Pikkadel jooksudel ei väsi jalad ning kõht/selg nii kiiresti (eriti jooksu lõpuosas) enam ning tõusude võtmine on lihtsam.

    Eks sa proovi suurte tugevate jalgadega pikka maad joosta <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Vaata kui kiiresti nad ära väsivad.

    mai 31, 2008 at 6:06 p.l. #156154
    daman
    Member

    Eks sa proovi suurte tugevate jalgadega pikka maad joosta <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Vaata kui kiiresti nad ära väsivad.

    Olen proovinud. Tühjagi nad väsivad, harjutamise asi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Eks see suur aeroobne paneb muidugi kuskilt maalt jalgade kasvamisele käe ette, aga üldiselt peavad nad paremini vastu kui siis, mil nad makaronid olid.

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 16 through 19 (of 19 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.