Millist toidulisandit eelistada?

Vajan abi toidulisandi valimisel. Soovin lihasmassi kasvadata ja jõudu suurendada. Ise olen 19, 178cm, 72kg. Rasvumisega probleeme pole, ise oletan et ainevahetus on küllaltki kiire, – seega vist rasvapõletavad lisandid jäävad välja? Ise valisin välja massilisaja Mass2 või Muscle+, kuid ei oska ühte teisele eelistada. Ja kas lisaks massilisajale on tarvis ka Kreatiini või on see juba massilisajatel sees? Kuna ise pole kunagi varem mingeid lisandeid asju kasutanud, siis oleks vaja abi kelleltki kogenenumalt.

TÄNUD