millist rasvapõletajat dieedi jajal võtt
- This topic has 2 replies, 2 voices, and was last updated 15 years, 5 months tagasi by
.
-
Postitused
-
treening ja toitumiskava paigas alustasin dieeti nüüd juba 2n tagasi aga tahask teada millist rasvapõletajat võtta et saaks kiiremini paremasse vormi?
et võtta tuleks umbes enne hommikusööki ja 30min enen trenni jah.
kui langetan rasva % 14% u 9%peale kas on mõtet kreatiini võtta kui kordused on kõrged? et kas annab ikkagi jõudu juurde kui esimest korda kasutan või jätta see peale dieeti kui hoian rasva % samal kohal ja teen nt 5×5 kava.
treening ja toitumiskava paigas alustasin dieeti nüüd juba 2n tagasi aga tahask teada millist rasvapõletajat võtta et saaks kiiremini paremasse vormi?et võtta tuleks umbes enne hommikusööki ja 30min enen trenni jah.
kui langetan rasva % 14% u 9%peale kas on mõtet kreatiini võtta kui kordused on kõrged? et kas annab ikkagi jõudu juurde kui esimest korda kasutan või jätta see peale dieeti kui hoian rasva % samal kohal ja teen nt 5×5 kava.
Kui toitumiskava on õigesti koostatud ei tohiks jõunäitajad eriti kukkuda. 5-10% jõu langust dieedi lõppedes on OK. Oleneb muidugi kui pikk dieedi periood on.
Rasvapõletajaid on müügil palju. Leia toode vastavalt oma eesmärkidele ja rahalistele võimalustele.
http://www.sportnutrition.ee/itemdetails/188
Olimpi Therm Line II ja Thermo Speed Extreme mõlemat võetakse nii nagu sa kirjeldasid 30 min enne sööki. Mõlemad head valikud.
FASTi Burner on ka hea valik, see ei sisalda kofeiini, mis mõnele sobib paremini.
Kõrgete korduste puhul on kreatiini mõju vähemmärgatav ehk oleks parem kasutada beeta-alaniini. Dieedi ajal võib muidu proovida kre-alklayn kreatiine, mis ei seo üleliigset vett kehasse ja mida ei pea koos dextroga võtma. Kreatiin aitab dieedi ajal jõudu säilitada, mis on lihaste säilitamiseks oluline.
Kui kõrged Sul need kordused on ja mis loogika järgi Sa need selliseks muutsid?
- You must be logged in to reply to this topic.