Skip to main content

Millist pulbrit?

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Millist pulbrit?

Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 39 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • aprill 1, 2012 at 5:50 p.l. #279581
    lendorav
    Member

    Mis arvate sellisest toitumisest?

    Hommikul 100g putru+2 muna

    Lõunaooteks üks magus kohupiim

    Lõuna koolis või 100g riisi, ~100 g liha, salat

    Enne trenni 1 magus kohupiim

    Pärast trenni sheik või banaan

    Tund pärast sheiki 100g makaorne, putru vms+100g liha

    Enne magamaminekut 200g kodujuustu+ puuvili nt

    aprill 1, 2012 at 5:51 p.l. #270347
    htilga
    Member

    Ei mõtle seda ! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Selge, mida siis? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 1, 2012 at 5:54 p.l. #278335
    OldMan
    Member

    Selge, mida siis? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Üldiselt, et Süsivesikuid peaks olema vähem kui 50% ja valku natuke rohkem kui 25%, või on ikka nii nagu enne nimetatud ? :o

    aprill 1, 2012 at 6:01 p.l. #233852
    htilga
    Member

    Üldiselt, et Süsivesikuid peaks olema vähem kui 50% ja valku natuke rohkem kui 25%, või on ikka nii nagu enne nimetatud ? :o

    Lähenemisi on mitmeid ja inimesed on erinevad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 1, 2012 at 6:02 p.l. #283557
    OldMan
    Member

    Mis arvate sellisest toitumisest?

    Hommikul 100g putru+2 muna

    Lõunaooteks üks magus kohupiim

    Lõuna koolis või 100g riisi, ~100 g liha, salat

    Enne trenni 1 magus kohupiim

    Pärast trenni sheik või banaan

    Tund pärast sheiki 100g makaorne, putru vms+100g liha

    Enne magamaminekut 200g kodujuustu+ puuvili nt

    Magusa kohupiima asemel võiks olla tavaline lahja kohupiim.

    Eelviimane toidukord võiks olla rohkem valgurikkam.

    htilga võib mina parandada võis siis midagi juurde lisada, kui ma ütlesin midagi valesti.

    aprill 1, 2012 at 6:02 p.l. #283393
    OldMan
    Member

    Lähenemisi on mitmeid ja inimesed on erinevad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 1, 2012 at 6:09 p.l. #283631
    htilga
    Member

    Mis arvate sellisest toitumisest?

    Hommikul 100g putru+2 muna

    Lõunaooteks üks magus kohupiim

    Lõuna koolis või 100g riisi, ~100 g liha, salat

    Enne trenni 1 magus kohupiim

    Pärast trenni sheik või banaan

    Tund pärast sheiki 100g makaorne, putru vms+100g liha

    Enne magamaminekut 200g kodujuustu+ puuvili nt

    Kasulike rasvade poolest on kasin ja valku tundub vajaka jäävat <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Sul muidu päevane energiakulu tuleb üldse täis? Arvuta välja.

    Keedumuna ikka? Mis liha täpsemalt(st. mis makrodega)? Milline kodujuust / kohupiim? Milline puuvili? Täisteramakaronid?

    aprill 1, 2012 at 6:10 p.l. #281906
    daemonium
    Member

    Eks kott pulbrit ikka odavam… :roll:

    Täiesti õige.

    Lisaks omalt poolt juurde, et tähelepanu peaks pöörama ka lusika kui peamise treeningvahendi suurusele ja kujule …, :ph34r:

    aprill 1, 2012 at 6:17 p.l. #283528
    htilga
    Member

    Täiesti õige.

    Lisaks omalt poolt juurde, et tähelepanu peaks pöörama ka lusika kui peamise treeningvahendi suurusele ja kujule …, :ph34r:

    Aprilli eri <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 1, 2012 at 7:15 p.l. #283320
    lendorav
    Member

    Soovitage nüüd mingit pulbrit, või mis arvate muscle +ist?

    aprill 1, 2012 at 7:31 p.l. #283321
    Sarge
    Member

    Eks kott pulbrit ikka odavam… :roll:

    No, tegelt ei ole ikka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.

    Kaks kotti pulbrit = toitumiskava, kus sa sööd tavatoitu ja on ka kindel areng (oleneb, kellelt toitumiskava osta).

    aprill 1, 2012 at 7:40 p.l. #201476
    daemonium
    Member

    Soovitage nüüd mingit pulbrit, või mis arvate muscle +ist?

    Väga ilus nimi.

    A õige suuruse ja kujuga lusikas sul ikka on?

    aprill 1, 2012 at 8:30 p.l. #275853
    gmaster
    Member

    No, tegelt ei ole ikka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.

    Kaks kotti pulbrit = toitumiskava, kus sa sööd tavatoitu ja on ka kindel areng (oleneb, kellelt toitumiskava osta).

    Sorri, see rolling eyes smaili vist polnud kõigile mõistetav, see oli sarkasmiga mõeldud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 1, 2012 at 8:39 p.l. #283022
    Sarge
    Member

    Sorri, see rolling eyes smaili vist polnud kõigile mõistetav, see oli sarkasmiga mõeldud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Sain aru jah, aga mõnele mitte asjatundjale inimesele võis see arusaamatuks jääda ja seda tõetruult võtta <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.

    aprill 1, 2012 at 8:48 p.l. #250657
    Rainerr
    Member

    Soovitage nüüd mingit pulbrit, või mis arvate muscle +ist?

    Osta endale Muscle ´+, Gain Bolic 4000, Lean Gain või ükskõik mis pulber. Kui treening ja tavaline toit ei ole normaalne ( korrasolekust rääkimata) ei ole ka arengut. Paraku see nii on.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 39 total)
1 2 3
  • You must be logged in to reply to this topic.