Skip to main content

millist jõutegemist soovitade

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Jõumehed » millist jõutegemist soovitade

Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 7, 2006 at 11:17 p.l. #6162
    alr89
    Member

    niisiis milis jõutegemist soovitate (tegelen kikcboxinguga)

    jaanuar 7, 2006 at 11:22 p.l. #65995
    alr89
    Member

    lisainfi veel olen käinud jõukas juba mingi 3 kuud

    jaanuar 7, 2006 at 11:58 p.l. #65999
    wicked
    Member

    täpsustad ehk natuke?

    jaanuar 8, 2006 at 8:59 e.l. #66004
    ROtter
    Member

    Sul on vaja nii kiiret kui ka plahvatuslikku jõudu.

    jaanuar 8, 2006 at 9:16 e.l. #66006
    theONE1
    Member

    ehk siis :

    PLAHVATSULIK JÕUD-(stardikiirendus) Plahvatuslik jõud on välise vastupanu ületamine maksimaalse kiirusega. Madalad raskused, korduste arv suur.

    ja

    KIIRUSLIK JÕUD(sprint) -Kiire jõud ilmneb kiiretes liigutustes maksimaalse või märkimisväärse välise vastupanu korral.

    jaanuar 8, 2006 at 10:05 e.l. #66009
    wicked
    Member

    kas vastupidi mitte polnud?

    et kui tahad plahvatust siis suured raskused ja väiksed kordused?

    ja kiirus väikeste raskuste ja suuremate ja kiiremate kordustega?

    jaanuar 8, 2006 at 12:05 p.l. #66022
    Acid
    Member

    Milose sõnul tuleb kang vaikselt all lasta ning võimalikult kiirest tagasi üles tõmmata. Pidavat plahvatusliku jõudu treenima.

    jaanuar 8, 2006 at 5:20 p.l. #66060
    wicked
    Member

    just seda pidasingi silmas!

    aga kang ikka üles lükata mitte tömmata?

    jaanuar 8, 2006 at 5:47 p.l. #66043
    bohemianrhapsody
    Member

    just seda pidasingi silmas!

    aga kang ikka üles lükata mitte tömmata?

    Oleneb mis harjutusega on tegu.

    jaanuar 8, 2006 at 7:41 p.l. #66095
    alr89
    Member

    igatahes tänud

    jaanuar 9, 2006 at 7:36 e.l. #66109
    BULDOOSER
    Member

    ehk siis :

    PLAHVATSULIK JÕUD-(stardikiirendus) Plahvatuslik jõud on välise vastupanu ületamine maksimaalse kiirusega. Madalad raskused, korduste arv suur.

    ja

    KIIRUSLIK JÕUD(sprint) -Kiire jõud ilmneb kiiretes liigutustes maksimaalse või märkimisväärse välise vastupanu korral.

    Väikesed raskused , korduste arv väike , suured kordused on jõuvastupidavusele. Näit westside kiirustrenn , 50 prossa maksist, 8-10 seeriat 3 kordust, lamades surumine.Vaata elitefts.com , seal räägitakse teemal MMA e. mixed martial arts ja jõutrenn .

  • Autor
    Postitused
Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.