Skip to main content

millist jooki soovitate ?

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » millist jooki soovitate ?

Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 26, 2009 at 2:27 p.l. #16373
    külaline12345
    Member

    tere !

    Olen uurinud mõningaid jooke ja vajaksin hädasti valku-kreatiini-proteiini

    mida soovitaksite kõige rohkem ?

    olen proovinu seda Tai Kane toodet,ning kunagi ka Lavat – ent kumbastki väga kasu ei olnud

    tahaks,et lihasmass suureneks kiiremini

    vaatasin siit fitness.ee poest Creatin (600g) ning NO1-te

    ja ka uut toodet Whey Gold Standardit

    nädalas on 2-3 korda korvpallitreeningud saalis ning 2-3 korda jõusaal

    oleksin igasuguse abi eest väga tänulik

    jaanuar 26, 2009 at 2:32 p.l. #181361
    Jarmo Oberst
    Member

    tere !

    Olen uurinud mõningaid jooke ja vajaksin hädasti valku-kreatiini-proteiini

    mida soovitaksite kõige rohkem ?

    olen proovinu seda Tai Kane toodet,ning kunagi ka Lavat – ent kumbastki väga kasu ei olnud

    tahaks,et lihasmass suureneks kiiremini

    vaatasin siit fitness.ee poest Creatin (600g) ning NO1-te

    ja ka uut toodet Whey Gold Standardit

    nädalas on 2-3 korda korvpallitreeningud saalis ning 2-3 korda jõusaal

    oleksin igasuguse abi eest väga tänulik

    Esiteks valk ja proteiin on üks ja sama asi. Teiseks ära arva, et kui sa mingit toidulisandit hakkad sööma siis kohe saad endale suured lihased. Sinu asemel telliks ma siit endale toitumiskava. Siis hakkavad tulemused tulema ja kui tahad aineid tarbida siis konsulteeri toitumiskava koostajaga. Edu ! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 26, 2009 at 3:22 p.l. #181373
    daman
    Member

    Kasv tuleb ikka trenni arvelt, lisandid aitavad lihtsalt rohkem/efektiivsemalt trenni teha.

    jaanuar 26, 2009 at 3:43 p.l. #181385
    big poppa pump
    Member

    Kasv tuleb ikka trenni arvelt, lisandid aitavad lihtsalt rohkem/efektiivsemalt trenni teha.

    Kasv on rohkem toidulauas kinni. Trenn lammutab, toit taastab ja ehitab suuremaks.

    jaanuar 26, 2009 at 4:03 p.l. #181393
    Wire
    Member

    ega vahet pole mis firma oma proovid.. valk on valk.. järelikult on sul toitumine vigane, kui sa arengut ei märka üldse.

    jaanuar 26, 2009 at 6:11 p.l. #181410
    big poppa pump
    Member

    ega vahet pole mis firma oma proovid.. valk on valk.. järelikult on sul toitumine vigane, kui sa arengut ei märka üldse.

    No selles ei olegi kahtlust. Kui lihaste ehitamine on prioriteet, siis tuleks temal kaloraazi väga meeletult aegamööda tõsta, või siis korvpall ära jätta. Liiga palju olen näinud noori pallimängijaid, kes tulevad jõusaali ja teevad year in-year out samade raskustega trenni, ilma ühegi muutuseta füüsises.

    Kui tahad et lihas kasvab, siis sa pead kas metsikult sööma hakkama, või korvpalli ära jätma ning ikkagi rohkem sööma. Valik on sinu.

    jaanuar 26, 2009 at 6:17 p.l. #181412
    big poppa pump
    Member

    AGA, kuna sa küsisid JOOGI kohta, ning arvatavasti sa ei võta ülevalkirjutatut arvesse, siis ma soovitan siiski toidulisandid ka ära. Kas Lean Gain või tema odavamad poolvennad Serious Mass, Extreme XXL. Sealt saad mingigi kaloraaži paugu.

    Vabal ajal olgu sinu sõbraks jogurt ja kohupiimatorud. Tervisesegusid võid ka närida.

    Halvaad poes näed – ära ringiga mööda mine.

    Vot tak.

    jaanuar 26, 2009 at 7:04 p.l. #181414
    Sõlm
    Member

    Ei soovi uut teemat teha ja foorumi ruumi raisata, kuid küsiks omaltpoolt kah ühe küsimuse :

    Nimelt, on soovitatav trabida trennijärgset sheiki max. 30min peale trenni, sest lihtastel on see nö. “käsna” effekt väidetavalt vaid ~60min peale trenni.

    Kas asjal on üldse mõttet kui tarbida sheiki (minupuhul valk ja süsiv. 1:2) juba 45-60min peale trenni?

    jaanuar 26, 2009 at 7:15 p.l. #181415
    Wire
    Member

    Ei soovi uut teemat teha ja foorumi ruumi raisata, kuid küsiks omaltpoolt kah ühe küsimuse :

    Nimelt, on soovitatav trabida trennijärgset sheiki max. 30min peale trenni, sest lihtastel on see nö. “käsna” effekt väidetavalt vaid ~60min peale trenni.

    Kas asjal on üldse mõttet kui tarbida sheiki (minupuhul valk ja süsiv. 1:2) juba 45-60min peale trenni?

    Aga miks sa pead siis nii hilja seda võtma? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 26, 2009 at 7:42 p.l. #181421
    big poppa pump
    Member

    Ei soovi uut teemat teha ja foorumi ruumi raisata, kuid küsiks omaltpoolt kah ühe küsimuse :

    Nimelt, on soovitatav trabida trennijärgset sheiki max. 30min peale trenni, sest lihtastel on see nö. “käsna” effekt väidetavalt vaid ~60min peale trenni.

    Kas asjal on üldse mõttet kui tarbida sheiki (minupuhul valk ja süsiv. 1:2) juba 45-60min peale trenni?

    Ma eeldan, et sa teed peale trenni akrdiot või mängid kossu või midagi?

    On erinevaid uuringuid läbi viidus. Mõni väidab seda, et koheselt peale trenni tuleks endale süsikalaks sisse ajada, et siis insuliinitõusu esile kustuda. 40-60 min peale seda proovid siis valke saada. Teine ütleb, et süsikad insuliinitõusuks on head küll, kuid kasutu on see efekt. Kolmas jälle, et treeningjärgne sheik, toit ilma rasvata on üldse saast. Võta näpust <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kõige õigem oleks sul ikkagi see peale trenni kohe ära juua. Lihtne, väga laialt levinud – ühesõnaga, töötab hästi.

    jaanuar 27, 2009 at 9:47 p.l. #181595
    Apolloon
    Member

    Esiteks valk ja proteiin on üks ja sama asi. Teiseks ära arva, et kui sa mingit toidulisandit hakkad sööma siis kohe saad endale suured lihased. Sinu asemel telliks ma siit endale toitumiskava. Siis hakkavad tulemused tulema ja kui tahad aineid tarbida siis konsulteeri toitumiskava koostajaga. Edu !
    Autor
    Postitused
Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.