Vere ja ropsiga võite haiglasse sattuda, mitte lavale. Tark treenib targalt ja puhkab ka targalt. Võistleja ei saa endale lubada hooletusi.
Eelduseks kulturismis paremini läbi lüüa- hea “raam”- laiad õlad, kitsas vöökoht, meestel kindlasti ka kitsad puusad. Üldpilt peaks olema ilus vaadata, so mitte liiga lühikesed/pikad jäsemed ja muu selline. Ka oma keha arendades peaks säilima tasakaal. Naiste puhul kehtivad sa
Loomulikult on sellise ideaalse kehaga kulturiste siiski vähe, eks enamus võistlejaid ka teavad oma nõrku külgi, ja töötavad selle nimel, et olla täisulikumad.