millised lihased töötavad seda tüüpi kätekõverduses.
- This topic has 5 replies, 5 voices, and was last updated 11 years, 10 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Nägin eile netis ühte huvitavat kätekõverduste tegemis stiili. Mina ei suuda teha kordagi samas tavalisi ja püramiidi suudan teha küll.
Kirjeldan stiili. Oled põrandal jalad sirged ja käed on risti. Niimoodi teedki.
Rind ja triitseps on seda moodi kogu aeg pinges. Alla saan aga ülesse mitte , pussu olen vist:).
Oskab keegi öelda milline lihasgrupp nõrk et ülesse ei suuda suruda ja võib olla eesmärk et nii teha. Suurem koormus rinna keskosale või kuhu, sest püramiidiga pole probleeme olnud.
Tee algul kas maas põlvede peal. Või siis kätega näiteks voodinurga peal. Sedasi on esialgu lihtsam. Mingi aeg saad läbi kehanurga koguaeg raskemaks teha harjutust, niikaua, kuni lõpuks jõuad
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Viska video ka üles, siis on kindel ettekujutus olemas.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Viska video ka üles, siis on kindel ettekujutus olemas.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ma ei oska sulle videot laadida siia aga kui trükid youtubi Athlean XERO Chest ja valid video HOME ” 300″ WORKOUT siis saad kätte . Asi algab 3:14- st.
- You must be logged in to reply to this topic.