Skip to main content

Millise eelsoojenduse teed sina treeninguks?

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Jõumehed » Millise eelsoojenduse teed sina treeninguks?

Viewing 6 posts - 16 through 21 (of 21 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • juuli 27, 2005 at 6:56 p.l. #57153
    j6ujunn
    Member

    mina teen yldiselt 30min jooksu rattal,siis nii umbes 15 soojendusharjutusi ja vahel ka venitusi..ja siis pumpama:d

    juuli 28, 2005 at 12:03 p.l. #57177
    stinger
    Member

    mina teen yldiselt 30min jooksu rattal,siis nii umbes 15 soojendusharjutusi ja vahel ka venitusi..ja siis pumpama:d

    Kui aus olla tahaks näha mismoodi näeb välja jooks rattal, tundub koomiline

    august 27, 2005 at 8:21 p.l. #58492
    metsakas
    Member

    Mingi 10-15minti kätele sooja ja pumpama

    august 27, 2005 at 8:35 p.l. #58493
    -Raix-
    Member

    aeroobset, siis venitused, õlaringid, keharingid, käteringid, pearingid jne….

    september 20, 2005 at 7:23 e.l. #59487
    markoki
    Member

    Metsaka lausega tuleb meelde keskkooli aeg, mil üks kuulitõukaja tegi võistlustel sooja ainult tõukekäega käteringe tehes <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aga kui trenn vaid bitsepsi pumpamisega piirdub, siis pole hullu. :lol: Peaasi, et sa suurt raskust kätte võttes selga ära ei tõmba.

    september 24, 2005 at 2:27 p.l. #59678
    n2k
    Member

    10 minti ratast ja siis enne igat harjutust venitan seda lihasgruppi mida vaja läheb. Muidugi peale aeroobset kohe ka ülekehavenitused, ehk universaalsed harjutused, mis pingutavad kõiki lihaseid. Kaalun ka soojendusseeriate panemise kavva.

  • Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 16 through 21 (of 21 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.