Milline toidulisand oleks kõige parem?
- This topic has 1 reply, 1 voice, and was last updated 14 years, 2 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere,
Sooviks siis teada, et milline toidulisand oleks kõige parem kiire elutempoga inimesele.Asi nimelt selles, et teen kodus trenni hantlitega ja oma keharaskusega aga tean ka, et toitumine on treeningu üks tähtsamaid osi.Aga kuna mul ei ole väga sellist aega, et koguaeg õigeid asju süüa õigetel aegadel seega olen otsustanud kasutada toidulisandeid.Siinkohal soovikski teada millist toidulisandid te soovitaksite.Kas proteiini,kreatiini vms?
Suured tänud kõigile kes viitsivad vastata.
Valku võiks päeva lõikes tarbida ikka kuni 2g kehakaalu kohta. Kui toidukorrad vahele jäävad, siis üks võimalik lahendus on, et
osta omale kott kaseiini valku ja tarbi seda piima või veega toidukordade vahepeal, et vältida katabolismi… hea oleks kui kõrvale mõne viilu sepikut/või leiba (aeglaselt imenduvaid süsivesikuid) ikka süüa saaksid nt.
Kuid katsu ikka 3 korda päevas korralikult süüa – toidulisandid võrreldes tavatoiduga on ikka halb valik… kuid parem, kui mitte midagi.
- You must be logged in to reply to this topic.