Milline on turu odavaim,tervislik valk?

Ma arvan, et ükskõik milline valguallikas on tervislikum kui sinu praegune menüü(purger,koogid,kommid, pizza) ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Sageli arvatakse nagu oleks valgupulber mingi eriline keemia ja tervisele ohtlik asi ajades tavalise valgupulbri steroididega segamini. Ma olen kindel, et igaüks neist eelpoolnimetatud toitudest sisaldab rohkem ohtlikke aineid kui tavaline valgupulber.

Valguallikateks on nagu ikka munad, liha(söö siis kana jm kui loomaliha ei taha), kodujuust kohupiima asemel ja kala. Ega siin muud imet olegi. Võid tõesti otsida soodsamaid alternatiive, ei pea alati ostma fileed, küll aga mitte ka pihve vms.

Kindlasti saad sa valku rohkem kui 15 g. Valku annavad ka teised toiduained, küll aga on eelpoolnimetatud suurimad valguallikad. Iseenesest on ka maitsestamata valgupulber üks soodsamaid ja mugavamaid asju, kust valku saada.