Skip to main content

millega või kuidas alustada….

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Spetsialistidelt » millega või kuidas alustada….

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • juuni 12, 2006 at 8:50 e.l. #7866
    plikatirz
    Member

    mure siis selles et sooviks mingisuguse treeninguga alustada.nimelt sooviks peale sünnitust uuesti vormi saada.laps juba 6 kuune.ise olen 160 cm pikk ja 67 kg.tahaks lahti saada siis sünnitus järgsetest kilodest.kumb siis parem oleks kas aeroobika või jõusaal? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 12, 2006 at 9:05 e.l. #85664
    theONE1
    Member

    mõlemad, nii aeroobse kui jõusaali treeningu omavaheline kombinatsioon!

    juuni 12, 2006 at 9:18 e.l. #85650
    Annika Pärtel
    Member

    Ma ise soovitaks kergelt teha jõusaali (nb! konsulteeri ka treeneriga, et endale liiga ei teeks, nt rinnalihast toitmise ajal ei soovita eriti koormata) pluss paar-kolm aeroobset kah nädalas (fatburn spinning, rahulikum aeroobika, või siis ise teha crosstraineril, stepperil või tempokat kõndi jooksulindil) Hea, kuis aaksid sealjuures kasutada pulsimõõturit.

    Kui võimalust, proovi ka bodypumpi—tõesti kiired tulemused ja hea trimmiv trenn!

    Ise eelistan aeroobsetest trennidest ujumist, kui vähegi võimalust on—vormib/trimmib kiiresti ja ei koorma üleliigselt liigeseid.

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.