millega saaks lihased kasvatatud kiiremini?

Mitu korda seda päevas tarvitada tuleb umbes? (mitu G)

1-2 annust päevas (1 annus 50g)

ise lasen ühe sheigi pärast trenni alla, muu saan tavatoidust kätte, ei tahaks päris pulbri peal ka elada

juba vanasõna ütleb: Kui ei meeldi ära söö ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

tervist, ei soovita igatahes seda EAS nitric oxide siit amazonist, kuna mingit mõju ei olnud, ei lihast ega jõudu, kõik sama.võibolla pool kilo tuli juurde, ei tea aga nüüd võtsin kreatiini ja pea nädalaga 1 kilo juba juures kuskil

Ärgem esinegem nii jõuliste avaldustega. Kui Sulle ei sobi üks asi ei tähenda, et sa peaks hakkama tooteid maha tegema. Samuti ei toimi ka kreatiin kõigile inimestele. Nii, et lähenegem asjadele natuke “laiemalt”.

Ja kui Sa pole siiani tähele pannud, siis oled AMAZON.EE foorumis.

Erxs-i idee on otseloomuliklt õige aga see kohe kindlasti raskendab toitumist s.t sa ei saa enam mingit nn. suvalist sõnnikut sisse ajada, vaid sa pead täpselt teadma mida kui palju ja miks.

Aastate jooksul olen suutnud oma toitumise selliselt paika viia, et lisasi ei vaja. Kõik vajalikud vitamiinid, kiudained, ravhapped saan toidust kätte. Muidugi on seda raske teha, aga olen põhimõtteliselt lisade vastu. Isegi oma proteiinishaked teen ise, mitte ei kasuta pulbrit.

Siis istume samal pingil. Minagi ei ole nende fänn, otseselt vastuliikumist ei tee aga ei propageeri ka neid. Ju mulle on midagi kahe silma vahele jäänud – eks ma siis arene.

Aastate jooksul olen suutnud oma toitumise selliselt paika viia, et lisasi ei vaja. Kõik vajalikud vitamiinid, kiudained, ravhapped saan toidust kätte. Muidugi on seda raske teha, aga olen põhimõtteliselt lisade vastu. Isegi oma proteiinishaked teen ise, mitte ei kasuta pulbrit.

Siis istume samal pingil. Minagi ei ole nende fänn, otseselt vastuliikumist ei tee aga ei propageeri ka neid. Ju mulle on midagi kahe silma vahele jäänud – eks ma siis arene.

Ega ma nüüd vastuliikumist ei korralda ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Eks enamus kasutavad neid ja see on normaalne, endale aga need ei istu.

TO: Martell

Igal hommikul panen blenderisse: 350 rasvata kodujuustu, 2 suurt banaani ja piima ca 300-400ml.

Piima asendan vahest mahlaga, et maitse väga üksluiseks ei muutuks

Sellest kogusest jätkub mulle kaheks korraks. Ühe annuse joon päeval ja teise peale trenni.

Arvutasin kunagi umbkaudse maksumuse ka välja ja hind tuleb umbes sama, kui kasutada head proteiinipulbrit. Kokku sellepealt ei hoia, küll aga meeldib endale see rohkem.

kõigepealt hakka korralikult trenni tegema ja seejärel hakka mõtlema toidulisandite peale, küll aja jooksul hakkavad lihased tulema, mõtle kui palju oleks maailmas Colemane ja Cutlereid jne ringi liikumas kui suured lihased tuleksid kuu ajaga “> , jõusaalis on tähtis JÄRJEPIDEVUS “> küll ka suured musklid aastate jooxul tulema hakkavad ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Mis te sellest Whey1’st arvate muidu?Ning kreatiine ei soovita te võtta?

Whey1 üks täiesti norm valk, kuid mdia kallim seda parem tavaliselt. Kreatiini võtmisega mina isiklikult ei kiirustaks, treeni enne ilma kreatiinita(ei tea sinu treening staa?i), ning kui tuleb seisak arengus siis võta kreatiini.