Skip to main content

Millega On Tegu??

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Millega On Tegu??

Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • Autor
    Postitused
  • november 20, 2007 at 7:52 p.l. #12523
    SaatanaPeni
    Member

    küsimus siis selline et olen mõniaeg trenni juba teinud ja nyyd hakkavad ilmnema mingid valud (lihasvalu see pole ) ei saagi aru kas liigesed või kondid annavad järgi … mis oleks kõige tõhusam et ka liigesed vastu peaksid kogu ülejäänukere kasvu juures ???

    november 20, 2007 at 8:02 p.l. #131746
    big poppa pump
    Member

    Võiksid muidugi teha glükosamiini kuuri, ning rohkelt kaltsiumirikkaid toite süüa. Kohvi jood muidu?

    november 20, 2007 at 8:17 p.l. #131748
    gmaster
    Member

    kus sul need valud täpsemalt on?

    november 21, 2007 at 5:04 e.l. #131790
    SaatanaPeni
    Member

    kohvi joon niipalju kui hommikuti pooltassi (vana harjumus) muidu rinnalt surumisel on eriti hästi tunda ..annab õlgadesse ja küünarnukkidesse valu !

    november 21, 2007 at 6:11 e.l. #131793
    big poppa pump
    Member

    Kohvil on omadus kaltsiumist lahti saada. Luudele oleks kaltsiumi just vaja, niiet hommikune kohv… Nojah, kui seda tõesti on pool tassi ja nii, kuid siiski, püüa toituda nii, et saaksid võimalikult palju kaltsiumi. Vitamiin D on vajalik kaltsiumi paremaks imendumiseks, seda saab hommikuhelvestest, piimast ja ÕIGEST apelsinimahlast, mitte neist, kus on apelsini pilt ümbrisel, a tootel endal pole mitte mingit pistimist apelsinimahlaga. Tuunikalas pidi ka üpriski palju seda olema.

    november 21, 2007 at 6:28 e.l. #131766
    rennu21
    Member

    mul oli ka mingi aeg valus, kuid kadus ära. ise kaldun arvama et soendus pold piisav ja rebis midagi ära, seega soendus ja kerge aeroobne enne raskuste tõstmist peaks asja leevendama. ja kui ikka valus siis ehk puhkad paarpäeva ja proovid uuesti. kui siis ka valus, siis ei oska aidata

    november 21, 2007 at 7:10 e.l. #131771
    ROtter
    Member

    küsimus siis selline et olen mõniaeg trenni juba teinud ja nyyd hakkavad ilmnema mingid valud (lihasvalu see pole ) ei saagi aru kas liigesed või kondid annavad järgi … mis oleks kõige tõhusam et ka liigesed vastu peaksid kogu ülejäänukere kasvu juures ???

    Põhjuseks on liigeste ülekoormus ja liigesed vajad rohkem taastumisaega kui lihased ja seda eriti noore inimese kasvu perioodil, ja eesti kliima on üldse liigestele ebasõbralik.

    november 21, 2007 at 5:33 p.l. #131834
    SaatanaPeni
    Member

    tänan tänan tänan !!

    november 22, 2007 at 4:58 p.l. #131969
    Henritamm
    Member

    Küsiks ka ühe küsimuse.Ei hakka uut teemat tegema.

    Et siis selline asi, et kui teen lamades kangi surumist lööb rinna keskele kahtlane torkiv valu.

    Millest see võib tulla?

    Ja siis selline küsimus kaa, et mis võib olla selle põhjuseks, et mul hakkab vahel lihtsalt kõndides pistma?

    november 24, 2007 at 1:09 p.l. #132101
    Henritamm
    Member

    Ei tea mitte keegi? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 24, 2007 at 5:36 p.l. #132115
    SaatanaPeni
    Member

    kohvijoomise jätsin maha ja hakkasin selleasemel rohelist teed jooma ja liigestele teen väikese artrostop + kuuri !

  • Autor
    Postitused
Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.