Skip to main content

Millega aeroobset.

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » Millega aeroobset.

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • Autor
    Postitused
  • november 21, 2007 at 5:32 p.l. #12542
    ants16
    Member

    Olen 16a, jõusaalis käind c.a pool aastat. Hetkel kasvatan massi, kaal kuskil 62 ringis, ise 175 pikk. Sooviks nüüd natuke aeroobset teha kui varem.

    1x nädalas suusatan, kuid kumb oleks mõtekam kas vändata või joosta? Ning mitu min ? – kui ainult aeroobse päev on

    november 21, 2007 at 6:11 p.l. #131838
    Ahha
    Member

    ma teen ntx mõlemat jooksen 20 min. ja väntan seal kuni 20 min. trenni päevadel ehk 3x nädalas peale trenni. ega seal suurt vahet minu arust ei ole vaatad kuidas sulle rohkem meeldib või sobib … kui aint aeroobse päev siis 1 h kindlasti ikka

    november 21, 2007 at 6:24 p.l. #131841
    gmaster
    Member

    jooksmine on parem

    november 21, 2007 at 7:20 p.l. #131856
    daemonium
    Member

    Jooks kindlalt efektiivsem.

    Teatud isikutel ei ole jooks soovitatav,aga sina nende hulka vaevalt et kuulud.

    november 21, 2007 at 8:55 p.l. #131885
    veinikaarija
    Member

    Jooks õues on üle kõige!

    Tubaselt võiks sõudeergomeetrit kasutada, aga ega ratas, jooksulint, stepper või crosstrainer kehvemad ole.

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.