Skip to main content

millal võtta

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » millal võtta

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • november 18, 2008 at 2:13 p.l. #14397
    gun1
    Member

    tere. tekkis selline küsimus siis. et ostsin endale serious mass-i,kuid küsimus selline,et kas sheik tuleb kindlasti juua kohe peale treeningut või võib ka paar tundi hiljem juua. kas see mõjub kuidagi tulemustele?

    november 18, 2008 at 2:15 p.l. #109847
    Raulves
    Member

    kohe peale trenni kindlasti 100%

    november 18, 2008 at 2:15 p.l. #109848
    jrx
    Member

    Ooo dziisas… just ÄSJA oli ju trennijärgsest toitumisest vähemalt kaks teemat…

    november 18, 2008 at 6:42 p.l. #105162
    gymer
    Member

    Aga jah, soovitatavalt kohe peale trenni, ning veega (*pulber+400ML vett). Veega imendub kiiremini, mis on oluline just peale füüsilise treeningu tegemist. Kui võtad toidukorrdade vahepeal v. asendajana, siis võta nt. piimaga.

    *pulbrit siis niipalju kui on ette nähtud. Üle ei maksa pingutada, ega imet niisama ei juhtu.

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.