MIllal tuleks kasutama hakkata toidulisandeid? JA milliseid suhteliselt algajatele.NIng kui palju maksab teilt treeningkava ja toitumiskava koostamine?
MIllal tuleks kasutama hakkata toidulisandeid? JA milliseid suhteliselt algajatele.NIng kui palju maksab teilt treeningkava ja toitumiskava koostamine?
kuhu poole tuleks pöörduda.
No valku võib algaja ka tarbida, seda soovitaks kõigile
valku võiks jah hakata varakult tarbima, aga teiste asjadega peax veic kannatama. Kreatiini ja muud kraami tasub alles mingi aasta pärast hakta tarvitama, kuna organism areneb niigi hästi. Mida hiljem tarvitad seda suurem kasutegur