Millal trenni teha
- This topic has 45 replies, 18 voices, and was last updated 14 years, 8 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Viitsid veits lähemalt rääkida? mina olen koguaeg teadnud reeglit 1:2 või 1:3. Kas siis kuiva lihasmassi saamiseks tuleb sv vähem panna ?
Oleneb ikka su enda geneetikast. Kõhetu vibalik ja pehmik pontsa ei ole mitte mõeldud ühtemoodi sööma.
Kiirete süsivesikute ablas ahmimine on muidugi ka terviserisk. Ja see insuliiniresistentsuse risk sõltub ka geneetikast. Õnneks jõutrenn suurendab insuliinitundlikkust.
- You must be logged in to reply to this topic.