Skip to main content

Millal trenni teha?

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » Millal trenni teha?

Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)
  • Autor
    Postitused
  • detsember 19, 2003 at 7:07 p.l. #1679
    noob88
    Member

    Tekkis selline kümus: Kas ubes kella üheksa ajal võib korralikult trenni tegema hakata või see oleks juba liiga hilja…

    See siililegi selge, et see ikka etem kui mitte midagi teha, aga äkki on soodsamaid aegu millal trenni teha

    detsember 20, 2003 at 8:18 e.l. #35169
    joey
    Member

    õhtul pidigi parem trenni teha olema. kuskil artikklis kirjutas, et parim aeg trennitegemiseks on õhtune aeg.

    detsember 20, 2003 at 10:31 e.l. #35170
    Marek Kalmus
    Member

    Olen ka lugenud, et pealelõunane aeg pidi olema parem. Organism pidi lihtsamalt ennast töösse lülitama. Samas olen ise aastaid treeninud hommikuti kella 7-me ajal ja teinud vägagi tugevaid trenne. Eks see ole suuresti harjumise asi, kindlasti mingil määral individuaalne. Lõpuks sõltub ikkagi kõik tahtmisest ja sisetundest.

    detsember 20, 2003 at 3:29 p.l. #35171
    VendBarbar
    Member

    hilise trenni puhul võib tekkida õhtul probleeme magama minekuga. Kui sa alustad kell 8 trenni siis lõpetad kuskil 9-10 vahel, käid pesemas, jood ära ehk mõne proteiinijoogi või sööd kodus. Ühesõnaga on magama mineku aeg siis kui su organism veel seedib toiti ja veri käib trenningust kiiremine ringi

    detsember 21, 2003 at 1:29 p.l. #35172
    Zad
    Member

    Ma teen trenni 20.00-22.20 ja ei ütleks, et see halb aeg on. Mul pole eriti valikut ka millal jõusaalis käia ja see on ikka parem variant kui niisama logeleda.

    detsember 21, 2003 at 1:58 p.l. #35173
    VendBarbar
    Member

    mina küll enne kella 3-4 magama ei jää,kui nii hilja trenni teeks kui Zad

    detsember 21, 2003 at 2:45 p.l. #35174
    noob88
    Member

    Selge pilt =) aitäh abi eest

    detsember 21, 2003 at 2:49 p.l. #35175
    TANK
    Member

    minu 2 tunni pikkune trenn jääb alati kuskile kella 13 ja 18 vahele. Ja peale seda lähen koju (enne muidugi duss ja sheik) ja keeran kohe magama tunniks või paariks – eriti ”magus uni” on mul just peale trenni….

    detsember 21, 2003 at 7:04 p.l. #35176
    Raivo Piiber
    Member

    mina näiteks treenin tavaliselt kuuest-poole seitsmest alates ja nii poole üheksa-üheksani, varem ei jõua.unega mingeid probleeme pole.nädalavahetusel muidugi vahest ka päeval,11-12 ja ühe-kaheni.

    detsember 22, 2003 at 8:07 e.l. #35177
    M.M.
    Member

    Kõige parem variant peaks olema nii, et peale treeningut ja sheiki oleks veel kaks söögikorda, ehk siis umbes näiteks 3-5 trenn siis kohe sheik, tunni aja pärast kell kuus söögikord ja siis veel kell 9 söögikord. Ise tegin kunagi ka olude sunnil hommikul vara jõusaali trenni aasta otsa ja tulemuseks jäi 0, ei lisandunud jõudu ega lihast, põhjuseks arvatavasti organismi tühjus toitainetest

  • Autor
    Postitused
Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.