Millal teha jõusaali kõrvalt aeroobset trenni rasvapõletuseks
- This topic has 3 replies, 3 voices, and was last updated 16 years, 12 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere!
Käin 4x nädalas jõusaalis raskustega treenimas. Seda, et rasva pole mõtet põletada tablettidega ning olulisem on toitumine, ma tean. Siiamaani olen aeroobset teinud ainult 5 min enne trenni soojenduseks sõudeergomeetril. Kuid rasvapõletuseks oleks parem vähemalt 30 minutit ratast? Joosta ei meeldi. Toitumisalasest artiklist lugesin, et peale kangitrenni ei soovitata aeroobset teha.
Kuidas seda aeroobset kõige parem siis teha oleks, kui tahaks edaspidi ka 4x nädalas teha kangitrenni, kuid eraldi aeroobse trenni päeva nagu ei tahaks/viitsiks eriti teha.
Eesmärgiks lihasmassi aeglane kasvatamine ning samal ajal rasvavoodri vähendamine.
Peale trenni joon Hera80 sheigi viinamarjasuhkruga.
Tänan
Tere!Käin 4x nädalas jõusaalis raskustega treenimas. Seda, et rasva pole mõtet põletada tablettidega ning olulisem on toitumine, ma tean. Siiamaani olen aeroobset teinud ainult 5 min enne trenni soojenduseks sõudeergomeetril. Kuid rasvapõletuseks oleks parem vähemalt 30 minutit ratast? Joosta ei meeldi. Toitumisalasest artiklist lugesin, et peale kangitrenni ei soovitata aeroobset teha.
Kuidas seda aeroobset kõige parem siis teha oleks, kui tahaks edaspidi ka 4x nädalas teha kangitrenni, kuid eraldi aeroobse trenni päeva nagu ei tahaks/viitsiks eriti teha.
Eesmärgiks lihasmassi aeglane kasvatamine ning samal ajal rasvavoodri vähendamine.
Peale trenni joon Hera80 sheigi viinamarjasuhkruga.
Tänan
Kui Sa eraldi aeroobse päeva ei taha teha, siis peaks just peale trenni tegema aeroobset.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
- You must be logged in to reply to this topic.