Skip to main content

Millal on mõtet alustada proteiini tarbimist?

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Millal on mõtet alustada proteiini tarbimist?

Viewing 2 posts - 16 through 17 (of 17 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 27, 2008 at 7:59 p.l. #143006
    wokie
    Member

    Mina jään siiski seisukohale, et kui tavatoitumine on korras, siis on hea peale trenni valgupulbrit + süsivesikuid manustada, sest taastamise kohapealt mängib see shake suurt rolli!

    Kreatiini ja muu kraami jaoks on küll veel vara, aga valgu+süsivesiku shake-s ma küll midagi halba ei näe! Muidugi tuleb südant ka treenida ja aeroobset teha ning vitamiine süüa!

    veebruar 27, 2008 at 8:11 p.l. #143013
    empire
    Member

    Sa peaksid valke rohkem tarbima. Kuhugi vahepeale üks pakk kohupiima nt 200g ei teeks küll paha. Muna võid ka igapäev süüa.

    Selle pärast üldse hakkasin mõtlema paljale valgule, seda lihtsam tarbida.. et hakata peale trenni võtma

  • Autor
    Postitused
Viewing 2 posts - 16 through 17 (of 17 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.