Skip to main content

Miks on nii?

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Miks on nii?

Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 15, 2009 at 12:43 p.l. #16240
    R.T
    Member

    Kui võtta rinnalt surudes kangil laiema haardega siis on palju raskem suruda?

    jaanuar 15, 2009 at 12:49 p.l. #179802
    Vägivaldur
    Member

    Kui võtta rinnalt surudes kangil laiema haardega siis on palju raskem?

    Ülilaia haardega ilmselt on mõnevõrra raskem, aga kõige kergem on rinnalt suruda nii nagu harjunud oled. Kui oled harjunud laia haardega suruma, siis on kitsamalt surumine raskem ja vastupidi.

    jaanuar 15, 2009 at 12:51 p.l. #179804
    R.T
    Member

    Ülilaia haardega ilmselt on mõnevõrra raskem, aga kõige kergem on rinnalt suruda nii nagu harjunud oled. Kui oled harjunud laia haardega suruma, siis on kitsamalt surumine raskem ja vastupidi.

    Ma olen harjunud kitsamalt suruma.

    jaanuar 15, 2009 at 12:54 p.l. #179806
    -Egert
    Member

    Mida kitsam haare, seda rohkem on sul ka triitseps surumisel abiks. Mida laiem, seda suurem koormus rinnale.

    jaanuar 15, 2009 at 1:00 p.l. #179807
    LB
    Member

    Aga kuidas käituvad haarete puhul õlad ?ei usu et väga lai haare õlgadele hästi mõjuks .

    jaanuar 15, 2009 at 6:33 p.l. #179857
    Lauka
    Member

    Ma usun et kui käed on liiga kitsad koormab see rohkem õlga kui liiga laialt. Kui surud nii et käed on umbes ühel samal joonel õlgadega siis on hästi.

    jaanuar 15, 2009 at 6:42 p.l. #179859
    4Qlimax
    Member

    Omast kogemusest, kitsalt surumisel töötab rohkem triitseps, laia haardega surumine hakkab rämedalt õlgadele.

    jaanuar 17, 2009 at 5:11 p.l. #180114
    maximus89
    Member

    Liiga lai haare nussib õlaliigesed ära

    jaanuar 17, 2009 at 6:02 p.l. #180121
    Alexander Andrusenko
    Moderator

    Kui võtta rinnalt surudes kangil laiema haardega siis on palju raskem suruda?

    Harjumatusest ja nõrgast õlast on see tingitud. Kui piisavalt kaua laia haaret harjutada, siis lõpuks surud suure tõenäosusega rohkem kui kitsa haardega, kuna surumise amplituud muutub väiksemaks. Mida laiem haare, seda vähem on suruda. Kui raskused suurteks lähevad, siis on iga millimeeter arvel. Seetõttu kasutatakse võistlussurumisel tavaliselt laia või lausa maksimaalset lubatud haaret.

    Aga üldiselt, kui sul ei ole rekordid esmatähtsad, siis suru nii, nagu sul mugavam on.

    jaanuar 17, 2009 at 6:53 p.l. #180130
    aivo1359
    Member

    Suruma peaks tegelikult mölemat variante.Ise pean laia haaret tõhusamaks.Lisaks on hea teha käeliigutusi nn.ölaliigutused kangi sirgetel kätel hoides.

    jaanuar 17, 2009 at 9:32 p.l. #180142
    R.T
    Member

    Harjumatusest ja nõrgast õlast on see tingitud. Kui piisavalt kaua laia haaret harjutada, siis lõpuks surud suure tõenäosusega rohkem kui kitsa haardega, kuna surumise amplituud muutub väiksemaks. Mida laiem haare, seda vähem on suruda. Kui raskused suurteks lähevad, siis on iga millimeeter arvel. Seetõttu kasutatakse võistlussurumisel tavaliselt laia või lausa maksimaalset lubatud haaret.

    Aga üldiselt, kui sul ei ole rekordid esmatähtsad, siis suru nii, nagu sul mugavam on.

    Rekordid ei ole jamh esmatähtsad, mul on mugavam kitsama haardega surudes.

  • Autor
    Postitused
Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.