Skip to main content

Miks kaal trenniga tõuseb

Avaleht » Forums » Toitumine » Kaalust maha » Miks kaal trenniga tõuseb

Viewing 15 posts - 106 through 120 (of 137 total)
1 2 3 … 7 8 9 10
  • Autor
    Postitused
  • märts 29, 2011 at 9:29 e.l. #295067
    Raivo Piiber
    Member

    Ei olegi midagi halvemaks läinud, lihtsalt olukord on arusaamatu mu jaoks, sooviks loogilist seletust, et miks nii on <img decoding=“> Nagu eelnevalt ka öelnud, inimesed (üldjuhul naised ) lähevad trenni ikka sellepärast, et alla võtta, mina aga võtan juurde .

    Üldlevinud väärarusaam, et trenni tehaksekaalu langetamiseks. Kui toidulauda ei korrastata, võid ennast pildituks treenida, kuid tulemust ei tule. Ehk siis – toidulaud korda ning trenn vaid toetab seda. Postiivne kaloraaž + rasked jõutreeningud = kehamassi (sealhulgas ka lihasmassi) kasv. Negatiivne kaloraaž + mõõdukad jõutreeningud = trimmis ja proportsioonis keha. Nii lihtne see ongi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 29, 2011 at 9:33 e.l. #295068
    Kirsi-Mari
    Member

    Üldlevinud väärarusaam, et trenni tehaksekaalu langetamiseks. Kui toidulauda ei korrastata, võid ennast pildituks treenida, kuid tulemust ei tule. Ehk siis – toidulaud korda ning trenn vaid toetab seda. Postiivne kaloraaž + rasked jõutreeningud = kehamassi (sealhulgas ka lihasmassi) kasv. Negatiivne kaloraaž + mõõdukad jõutreeningud = trimmis ja proportsioonis keha. Nii lihtne see ongi <_<“>

    Jah, toitu, mida sisse söön, olen hakanud hoolikamalt valima tõepoolest.

    märts 29, 2011 at 9:35 e.l. #295069
    Archangel
    Member

    Justnimelt.

    Trenni eesmärk on siiski keha tervisliku olukorra, võimekuse ning väljanägemise parandamiseks. Kaalunumber selle kõige juures on täiesti teisejärguline asi. Kui toitumine on korras ja treeningkava hea siis liigub kõik paremuse suunas igal juhul.

    Sinu 2kg kaalutõus on niivõrd ebaoluline… Ainuüksi päeva lõikes kõigub mul kaal 2kg ümber. Kui järgmise kuu ajaga tuleb veel 2kg juurde, siis on tõesti aeg veidi korrektuure teha – nõksa toitaineid kärpida.

    Kuid enam kui tõenäoline on, et pigem järgmise kuu aja jooksul jääb su kaal suhtkoht paigale. <_<“>

    märts 29, 2011 at 7:52 p.l. #295186
    missisryan
    Member

    Väga huvitav lugemine <_<“>

    märts 30, 2011 at 7:19 e.l. #295209
    hehee
    Member

    Ma olen sellest ajast, kui hakkasin trenni tegema, võtnud juurde 7 kg. Neist esimesed paar-kolm kusjuures samuti shapingus, edasised juba jõusaalis. Seejuures näen ma välja kindlalt saledam kui varem. Sangade asemel on aimata kõhulihaseid. <_<“>

    märts 30, 2011 at 7:38 e.l. #295210
    rainer1985
    Member

    Kaal on 1 aastaga kõikunud 115 > 95 > 100-102 > 95 >97 > 92 > 94 hetkel

    alustatud sai nullsit, seega algul palju aeroobset ja sisi kui sai jõudu tegema hakatud, sisi kaal tõusis, siis uuesti langes, peale haigust oli üldse 92…

    … see kaal ei ole oluline… ei tasu end hulluks sellega ajada… määrajad on ikkagi jõunäitajad ja peeglist vastu vaatav pilt.

    elukaaslane pole ka suurt kaalu kaotanud, kuid visuaalne pilt on kõvasti muutunud… üritan iga päev seda selgeks teha, et unusta see kaal ära <img decoding=“>.. eks see naiste asi rohkem ole ma arvan… mehed vaatavad et kang raskem ja käsi suurem <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″/>:D” title=”>:D” class=”bbcode_smiley” /></p> <p></p> </div><!-- .bbp-reply-content --> </div><!-- .reply --> <div id=

    märts 30, 2011 at 10:36 e.l. #295231
    Kirsi-Mari
    Member

    Peale trenni on enesetunne super ning lisaks 2 x shapingule nädalas olen kodus hakanud ka ratast sõitma 20 minutit, seda ka paar korda nädalas. Õhtuse söömisega pean veel harjuma. Varem üldiselt peale 18.00 suurt midagi ei söönud.

    märts 30, 2011 at 6:24 p.l. #295307
    AlanBStard
    Moderator

    Ma olen sellest ajast, kui hakkasin trenni tegema, võtnud juurde 7 kg. Neist esimesed paar-kolm kusjuures samuti shapingus, edasised juba jõusaalis. Seejuures näen ma välja kindlalt saledam kui varem. Sangade asemel on aimata kõhulihaseid. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Pictures, or it didn’t happen <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 30, 2011 at 6:40 p.l. #295320
    hehee
    Member

    Pictures, or it didn’t happen <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Pictures my ass <img decoding=“>

    Sa pole näinud 45-kilost tütarlast sangadega? Nüüd olen 52, sangasid pole, pilt on kõvasti parem ja võiks muidugi veel parem olla, st rasva vähem.

    märts 30, 2011 at 9:34 p.l. #295355
    KiluKalur
    Member

    Pictures my ass <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Sa pole näinud 45-kilost tütarlast sangadega? Nüüd olen 52, sangasid pole, pilt on kõvasti parem ja võiks muidugi veel parem olla, st rasva vähem.

    Wow! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kui pikk oled? Ma kaalun praegu 45 kg, olen 159 cm pikk ning varem kaalusin 42-44 kg. Mõtlengi, et kas kaal on tõusnud jõutreeningust ja toitumise parandamisest või äkki hakkan hoopis rasva minema. Sangu ei ole iial olnud, kui siis vaid väha kitsaste teksastega. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Treener ütles mulle, et lihased olevat juba näha ja oma lolli rasvaprotsendikaalu ma ei usalda. Kaal on tõesti suhteline, aga väikest kasvu inimestel on nii raske elu, kuna iga kilo juurdetulek on kohe näha. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> It better be muscles or else! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 31, 2011 at 7:23 e.l. #295367
    hehee
    Member

    Kui pikk oled?

    162 cm

    ja oma lolli rasvaprotsendikaalu ma ei usalda.

    Minul on rasva mõõdetud nii tangidega kui käeshoitava “rooliga”. Mõlemad näitavad mul rasvaprotsendi tõusu, peegel aga näitab vastupidist. Mina usun igatahes viimast <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 31, 2011 at 8:59 e.l. #295376
    Kirsi-Mari
    Member

    No näed, tundub ,et pole ainult minul selline kogemus kaalutõusu ja trenniga. Järgmine esmaspäev on mul ka esmakordselt mõõtmine treeneriga ees. Väga normaalne- läksin trenni kergemana ja kui kuu möödas ja kaalumine ees, siis see näitab hoopis 2 kg tõusu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 31, 2011 at 9:09 e.l. #295378
    katis
    Member

    Rääkisin paari tuttavaga ja neilgi kogemused, et algul on kaal tõusnud. Ju siis nii peab ja kõik. Loeb ju siiski see, kas sa näed peeglist paranemist, kas mõõdud ehk vähenevad, riided istuvad paremini seljas. Ma olen viimasel ajal arusaamiseni jõudnud, et olen pigem 10kg raskem, aga vormis, kui et 10kg kergem ja täiesti vormitu (nagu hetkel).

    märts 31, 2011 at 9:15 e.l. #295380
    Arx07
    Member

    No ma ei saa aru, mis kaalutõusu jutt te ajate. Loogiline, et algajal ju kaal tõuseb trenniga, lihased arenevad algajatel kiiresti ja lihas kaalub 3x rohkem kui rasv. Usaldage peegelpilti mitte kaalu. Ma olen viimase 3 aastaga 20 kilo juurde võtnud, tundub päris kohutav või mis… aga näen välja kohe kindlasti parem kui varem ja lähevad jalga täpselt samanumber püksid.

    märts 31, 2011 at 9:26 e.l. #295381
    Kirsi-Mari
    Member

    Rääkisin paari tuttavaga ja neilgi kogemused, et algul on kaal tõusnud. Ju siis nii peab ja kõik. Loeb ju siiski see, kas sa näed peeglist paranemist, kas mõõdud ehk vähenevad, riided istuvad paremini seljas. Ma olen viimasel ajal arusaamiseni jõudnud, et olen pigem 10kg raskem, aga vormis, kui et 10kg kergem ja täiesti vormitu (nagu hetkel).

    No eks siis nii lihtsalt ongi, mis muud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 106 through 120 (of 137 total)
1 2 3 … 7 8 9 10
  • You must be logged in to reply to this topic.