Miks kaal trenniga tõuseb
- This topic has 136 replies, 23 voices, and was last updated 14 years, 10 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Näidismenüü nädalaks
Kohutav menüü.
“>See, kas võtad trennis juurde või alla, oleneb ikka rohkem sellest, mida Sa sööd. Ka jõusaalitreeninguga on võimalik, väga tõhusalt kusjuures, rasva põletada.
Et oled pärast trenni sööma hakanud, see on hea. Muutused ei tule aga üleöö, anna endale natuke aega.
“> Üldiselt tundub mulle, et Sulle oleks hetkel parim lahendus tellida toitumiskava, selle saad näiteks siit http://www.fitness.ee/veebitreener (mina soovitan koostajaks Rotterit).Nüüdseks siis kuu trennis käidud nädalas 2 x ning selle ajaga on kaalu juures 2 kg. Ikkagi ei mõista ma seda kaalutõusu, kui shaping on mõeldud pigem neile, kes kaalu soovivad alandada, aga miks minul siis vastupidi on? Kusjuures olen nüüd hakanud peale trenni ka sööma ( 150 g rasvatut kodujuustu moosiga, klaas 1% rasvasisaldusega keefiri kamaga ning peotäis pähkleid ). Mis toimub???Mina räägin ühte tõestisündinud lugu nagu anekdooti…
Ma ei töötanud veel treenerina, kui üks minu kaastreenijatest küsis nõu, et kuidas rasvast vabaneda. Andsin talle siis üldisi näpunäiteid. Soovitasin ka väherasvast kohupiima. Tuleb tema järgmine päev ja teatab:” Üritasin ma seda kohupiima süüa. See sunnik käis mul suus ringi…ja ringi. ….aga siis ma panin talle peale moosi ja veel moosi, siis läks alla küll!”
“>See, kas võtad trennis juurde või alla, oleneb ikka rohkem sellest, mida Sa sööd. Ka jõusaalitreeninguga on võimalik, väga tõhusalt kusjuures, rasva põletada.Et oled pärast trenni sööma hakanud, see on hea. Muutused ei tule aga üleöö, anna endale natuke aega.
“> Üldiselt tundub mulle, et Sulle oleks hetkel parim lahendus tellida toitumiskava, selle saad näiteks siit http://www.fitness.ee/veebitreener (mina soovitan koostajaks Rotterit).No väga normaalseid asju söön, üle ei pinguta ning nt saia ja küpsised olen menüüst üldse välja jätnud, mida enne ikka tarbisin.
No väga normaalseid asju söön, üle ei pinguta ning nt saia ja küpsised olen menüüst üldse välja jätnud, mida enne ikka tarbisin.Tead, me ei saa Sind aidata, kui Sa ei lase. Mõtle sellele.
Mina räägin ühte tõestisündinud lugu nagu anekdooti…Ma ei töötanud veel treenerina, kui üks minu kaastreenijatest küsis nõu, et kuidas rasvast vabaneda. Andsin talle siis üldisi näpunäiteid. Soovitasin ka väherasvast kohupiima. Tuleb tema järgmine päev ja teatab:” Üritasin ma seda kohupiima süüa. See sunnik käis mul suus ringi…ja ringi. ….aga siis ma panin talle peale moosi ja veel moosi, siis läks alla küll!”
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ega ma seda moosi nüüd palju ka pannud
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ja tegu kodumoosiga, mitte poe omaga 
“>Tead, me ei saa Sind aidata, kui Sa ei lase. Mõtle sellele.Lasen ikka, muidu ma teie poole ei pöörduks
“>Lihtsalt- söön nii nagu enne ainult erinevus on selles, et eelnevalt tarbisin päevas ikka ülipalju maiustusi ( kommid, küpsised jms ) Nüüd treeninguga alustades jätsin need asjad ära ja kaal on hakanud kasvama. Väga segane olukord minu jaoks
“>Lasen ikka, muidu ma teie poole ei pöörduks“>Siis lõpeta vabanduste otsimine, a la kasutan võileibadeks täisteraleiba ja moosi ei pane palju ning neid vahukomme oli ju ka ainult täna ja ainult kaks. Kui Su menüü on korras, siis ei teki Su nende vahukommide järele üldse mingit isugi (ühtlasi võiksid oma lapsele teene teha ja talle neid mitte anda).
Algatuseks loe läbi need artiklid:
Lihtsalt- söön nii nagu enne ainult erinevus on selles, et eelnevalt tarbisin päevas ikka ülipalju maiustusi ( kommid, küpsised jms ) Nüüd treeninguga alustades jätsin need asjad ära ja kaal on hakanud kasvama. Väga segane olukord minu jaoks“>Meie keha muutub, õigemini öeldes väsib!
Kulutame teda mingi aeg…ja meil puudub pärast ka võimalus toituda nö tavanormide järgi.
Ma arvan et sul on see kaalutõus stressist. Ja stress on sellest et sa kardad et jumala eest kaalutõusu ei tuleks.
“>Stress mõjutab füsioloogilisi protsesse väga hästi.
2kg… issand jumal. No oleks siis 20kg juures, et paanitseda vaja
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kuidas enesetunne on? Välimus? On midagi halvemaks läinud? Ei ole? Siis unusta see kaal.
“>Ma arvan et sul on see kaalutõus stressist. Ja stress on sellest et sa kardad et jumala eest kaalutõusu ei tuleks.“>
Stress mõjutab füsioloogilisi protsesse väga hästi.
Ei teagi, kas stressist tingitud. Teema tekkis päevakorda põhjusel, et muutusin aktiivsemaks ning kaal tõuseb- peaks ju vastupidi olema. Enne ei tõusnud ju, kui ainuke füüsiline tegevus oli kodukoristamine ning söömiselegi suurt tähelepanu ei pööranud- sõin ikka palju rämpsu erinevalt praegusest.
2kg… issand jumal. No oleks siis 20kg juures, et paanitseda vaja” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Kuidas enesetunne on? Välimus? On midagi halvemaks läinud? Ei ole? Siis unusta see kaal.
“>Ei olegi midagi halvemaks läinud, lihtsalt olukord on arusaamatu mu jaoks, sooviks loogilist seletust, et miks nii on
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Nagu eelnevalt ka öelnud, inimesed (üldjuhul naised ) lähevad trenni ikka sellepärast, et alla võtta, mina aga võtan juurde .
- You must be logged in to reply to this topic.