Miks Jay Cutler niimodi treenib?
- This topic has 16 replies, 13 voices, and was last updated 17 years, 1 month tagasi by
.
-
Postitused
-
Vaatasin veidi Youtube´ist videosid ning sattusin mõne Jay Cutleri treeningu oma peale.
Oma suureks üllatuseks avastasin, et Cutler kasutab mõne harjutuse juures kogu keha raskust et raskusi liigutada nagu näiteks kui ta teeb hantlitega biitsepsit või ploki allatõmbeid nendes videotes:
http://www.youtube.com/watch?v=d8P3NZImRXM
http://www.youtube.com/watch?v=saqOs_0oEsc
Pea kõik kirjandus mida olen lugenud on väitnud, et harjutusi peaks tegema rahulikult ning mitte tõmmeldes ning seega tahaks küsida, kas Cutler´il on mingi põhjus miks ta nii treenib või ta teebki harjutusi valesti?
Teeb harjutusi valesti aga selline lihas?
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ju see on tema tehnika.“I found that cheating on certain lifts can be beneficial.”
http://www.building-muscle101.com/weight-t…d-cheating.html
“ee, et suure saskusega nö varbad ja sarved appi võtad on loomulik, endal sama asi ja eks natuke must sooritus on ikka lubatud”
harjutusi peaks tegema rahulikult ning mitte tõmmeldes
Üldiselt algaja puhul soovitaks jah mitte tõmmelda, tõmbled veel jõutõmbes selja paigast ära.
Kui juba vähe kogemust oled saanud juurde, siis hakka vaikselt tõmblema, kui cutleri taseme kanti jõuad, siis tõmble sama palju nagu tema, võid veel hüüda samal ajal “light-weight”.
harjutusi peaks tegema rahulikult ning mitte tõmmeldes
Üldiselt algaja puhul soovitaks jah mitte tõmmelda, tõmbled veel jõutõmbes selja paigast ära.
Kui juba vähe kogemust oled saanud juurde, siis hakka vaikselt tõmblema, kui cutleri taseme kanti jõuad, siis tõmble sama palju nagu tema, võid veel hüüda samal ajal “light-weight”.
Eelistan kasutada treeningpartneri v6i treeneri abi…sellise t6mbluse asemel.
harjutusi peaks tegema rahulikult ning mitte tõmmeldes
Üldiselt algaja puhul soovitaks jah mitte tõmmelda, tõmbled veel jõutõmbes selja paigast ära.
Kui juba vähe kogemust oled saanud juurde, siis hakka vaikselt tõmblema, kui cutleri taseme kanti jõuad, siis tõmble sama palju nagu tema, võid veel hüüda samal ajal “light-weight”.
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Jah-kui nii suur oled, siis võid karjuda ja tõmmelda ja lihas kasvab lausa ise. Kus on, sinna tuleb juurde.
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Eks see ole meestel taotuslik lähenemine trennile. Mõnikord seeria lõppu mõned kordused mustalt teha aitab lihast rohkem läbi võtta ja tuleb kasvule kasuks. Muidugi peab piire tundma, et trenn ebaefektiivseks ei muutuks.
Näiteks Ronnie treenib ka nii, et ei pea liigutuse alguses ega lõppfaasis pausi, vaid liikumine on pidev. See aitab lihast rohkem kuranata, kuna puhkehetke ei ole. Samas treenib ta ka mõnikord suht kahtlase tehnikaga. Mine võta nüüd kinni…
Üldjuhul ärge alati teisi tüüpe jäljendage lihtsalt seetõttu, et nad nii suured on.
Meenutab Jari Bull treeningut.
Ise kasutan ka viimased kordused kiireid pumpavaid liigutusi, aitab minu arust läbi töötada ilusti kõik lihaskiud
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Muidugi suurte raskustega ja kogemusteta sellist tehnikat ei soovitaks.
Kui sa tarvitad steroide, kasvuhormoone ja muid keelatuid ained, siis pole suurt vahet milline su tehnika on. Lihased kasvavad ka aevastades.
Olen ise ka mõningaid selliseid videosid vaadanud ja endal on sama küsimus tekkinud. Kunagi oli üks taoline teema siin foorumites. Ise ka mõtlesin, et krt kas ma teen siis trennis valesti või. Fakt on see, et need mehed on kes nad on, ja ju siis neil töötab see nii. Kuulaks veel muidugi Oti või Mareki arvamust.
Kui sa tarvitad steroide, kasvuhormoone ja muid keelatuid ained, siis pole suurt vahet milline su tehnika on. Lihased kasvavad ka aevastades.ju sa siis suurem kui jay..
Iseenesest päris tobe ja sürr väide, et 2x Mr.O ei tea treeningutest midagi või et 6x Mr.O pole midagi erilist oma teadmistes ja KÕIK on tänu steroididele. Oleks nad lihtsad küla-steroidikud, siis ei teaks me neist ilmselt praegu mitte midagi.
Vaatasin veidi Youtube´ist videosid ning sattusin mõne Jay Cutleri treeningu oma peale.Oma suureks üllatuseks avastasin, et Cutler kasutab mõne harjutuse juures kogu keha raskust et raskusi liigutada nagu näiteks kui ta teeb hantlitega biitsepsit või ploki allatõmbeid nendes videotes:
http://www.youtube.com/watch?v=d8P3NZImRXM
http://www.youtube.com/watch?v=saqOs_0oEsc
Pea kõik kirjandus mida olen lugenud on väitnud, et harjutusi peaks tegema rahulikult ning mitte tõmmeldes ning seega tahaks küsida, kas Cutler´il on mingi põhjus miks ta nii treenib või ta teebki harjutusi valesti?
Tarkades raamatus räägitakse palju huvitavat teoreetilist juttu, kuidas PEAKS tegema, aga praktikas tehakse ikka teistmoodi. Cutler ei ole ainuke, kes sellist tehnikat kasutab.
Veelkord ja veelkord: algaja ja tipp ei saa samamoodi treenida, kuna need on erinevatest liikidest olendid.
Veelkord ja veelkord: algaja ja tipp ei saa samamoodi treenida, kuna need on erinevatest liikidest olendid.Algaja tõesti ei saa, aga ma kaldun arvama, et mõneaastase treeninstaažiga inimese puhul võib selline tehnika ka häid tulemusi anda, kui see talle sobib. Olenemata sellest, mida õpikutes kirjutatakse.
- You must be logged in to reply to this topic.