Skip to main content

Miks ei soovitata Low-fat dieeti?

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » Miks ei soovitata Low-fat dieeti?

Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • Autor
    Postitused
  • mai 14, 2009 at 4:22 p.l. #16770
    tzikel
    Member

    Tere

    Tekkis küsimus miks ei soovitata low-fat dieeti kaalulangetuseks.Kui tarbida rohkelt valku,normaalselt süsikaid ja vähe rasva.Näiteks 20gr. päevas.Kuidas selline dieet tervisele ja kaalulangetusele mõjub ja miks seda ei soovitata.Otsingust ei leidnud midagi selle kohta.

    mai 14, 2009 at 4:28 p.l. #196333
    MikroToitaine
    Member

    Tere

    Tekkis küsimus miks ei soovitata low-fat dieeti kaalulangetuseks.Kui tarbida rohkelt valku,normaalselt süsikaid ja vähe rasva.Näiteks 20gr. päevas.Kuidas selline dieet tervisele ja kaalulangetusele mõjub ja miks seda ei soovitata.Otsingust ei leidnud midagi selle kohta.

    kui ma õigesti tean siis keha vajab häid rasvu ,et toota hormoone mis põletavad rasvu ….

    mai 14, 2009 at 4:31 p.l. #196334
    InsaneQlimax
    Member

    Siit saab mingit informatsiooni: http://www.gicare.com/diets/Low-Fat-Diarrh…ll-Bladder.aspx

    “Let’s say you weigh 150 pounds(~68kg), are moderately active, and are on a Step 1 diet. Your calorie intake should be 150 X 12 = 1800 calories. You can have 30% of your calories as fat, or about 540 calories a day. Each gram of fat contains 9 calories, so 540 divided by 9 = 60 grams of fat. That’s really quite a bit.”

    1 kilograms = 2.20462262 pounds kui tahad teisendada.

    Siia vahele veel ka üks eestikeelne tekst: http://www.ohtuleht.ee/index.aspx?id=125679

    Looda, et sellest on abi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 14, 2009 at 4:39 p.l. #196336
    tzikel
    Member

    Siit saab mingit informatsiooni: http://www.gicare.com/diets/Low-Fat-Diarrh…ll-Bladder.aspx

    “Let’s say you weigh 150 pounds(~68kg), are moderately active, and are on a Step 1 diet. Your calorie intake should be 150 X 12 = 1800 calories. You can have 30% of your calories as fat, or about 540 calories a day. Each gram of fat contains 9 calories, so 540 divided by 9 = 60 grams of fat. That’s really quite a bit.”

    1 kilograms = 2.20462262 pounds kui tahad teisendada.

    Siia vahele veel ka üks eestikeelne tekst: http://www.ohtuleht.ee/index.aspx?id=125679

    Looda, et sellest on abi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Seda juttu juba tean aga tekkis küsimus miks ei soovitata vähest rasvade tarbimist.

    mai 14, 2009 at 4:41 p.l. #196337
    helenk88
    Member

    http://vimeo.com/2839216

    mai 14, 2009 at 5:12 p.l. #196341
    Mart Muru
    Member

    Seda juttu juba tean aga tekkis küsimus miks ei soovitata vähest rasvade tarbimist.

    Rasvade tähtsus organismis:

    Energeetiline varuaine, sest sisaldavad üle kahe korra rohkem energiat kui süsivesikud ja valgud

    Sisaldavad rasvas lahustavaid vitamiine (A,D,E,K)

    Ajukoe talitlus, rakumembraanid(fosfolipiidid) jne

    mai 14, 2009 at 5:59 p.l. #196354
    zander14
    Member

    Tere

    Tekkis küsimus miks ei soovitata low-fat dieeti kaalulangetuseks.Kui tarbida rohkelt valku,normaalselt süsikaid ja vähe rasva.Näiteks 20gr. päevas.Kuidas selline dieet tervisele ja kaalulangetusele mõjub ja miks seda ei soovitata.Otsingust ei leidnud midagi selle kohta.

    Aga proovi praktikas järgi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Siis saad teada.

    mai 14, 2009 at 6:25 p.l. #196367
    tzikel
    Member

    Aga proovi praktikas järgi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Siis saad teada.

    Kusjuures olen proovinud,enamvähem rahul.Kuid tekitab isu patupäeva järgi.Nüüd aga hakkan tarbima palju rasva ja valku.

    mai 14, 2009 at 6:41 p.l. #196373
    taavs
    Member

    heade rasvade vähesus toobki esile magusaisu

  • Autor
    Postitused
Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.