Skip to main content

Mikk Raudsepp

Avaleht » Forums » Seltskonnad » Blogid » Mikk Raudsepp

Viewing 15 posts - 181 through 195 (of 561 total)
1 2 3 … 12 13 14 … 36 37 38
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 22, 2011 at 9:54 p.l. #290833
    Mikk Raudsepp
    Member

    Ma ütleks, et mul väike vatsake on. Kuid poseerides tõmban selle automaatselt sisse.

    veebruar 23, 2011 at 8:08 e.l. #290852
    vend vähk
    Moderator

    Viimane pilt Miku vormist:

    post-50-1298448518_thumb.jpg Mikk fännitariga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 23, 2011 at 8:45 e.l. #290857
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    Viimane pilt Miku vormist:

    Mikk fännitariga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Lausa groopy: käed on strateegiliselt paigutatud.

    veebruar 23, 2011 at 1:40 p.l. #290884
    Mikk Raudsepp
    Member

    Kõht varjab erutust <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 23, 2011 at 5:03 p.l. #290903
    vend vähk
    Moderator

    Kõht varjab erutust :o

    Sex müüb! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 25, 2011 at 6:34 p.l. #291028
    Mikk Raudsepp
    Member

    Lubasin Otile, et postitan tänase viimase küki seeria. 220kgx5, edu homses trennis

    veebruar 26, 2011 at 7:19 e.l. #291050
    Ott Kiivikas
    Member

    Lubasin Otile, et postitan tänase viimase küki seeria. 220kgx5, edu homses trennis :lol:. See on ka minu uus maksimum seeria.

    Ma pean ikka tihedamini käima õpilasi õrritamas… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Peale seda hakkab vähemalt mingi edasiminek. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 26, 2011 at 9:33 e.l. #291057
    Sarge
    Member

    Mikk, palju kaal on hetkel?

    veebruar 26, 2011 at 10:19 e.l. #291069
    Mikk Raudsepp
    Member

    Mikk, palju kaal on hetkel?

    Vahepeal vaatasin, et läheb natuke alla, aga kus sa sellega. 99,4kg oli eile hommikul. Selline korralik sotine poiss valmis

    veebruar 26, 2011 at 10:28 e.l. #291070
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    Mitu protsenti võrreldes väikseima võistluseelse kaaluga Sa va kakuke juurde oled võtnud?

    veebruar 26, 2011 at 11:25 e.l. #291081
    vend vähk
    Moderator

    Mitu protsenti võrreldes väikseima võistluseelse kaaluga Sa va kakuke juurde oled võtnud?

    Kirbul on hullud mured Miku pärast. Kui nii edasi paisute, siis lähete koos sumomaadlusele üle

    märts 1, 2011 at 11:33 e.l. #291459
    Mikk Raudsepp
    Member

    Mitu protsenti võrreldes väikseima võistluseelse kaaluga Sa va kakuke juurde oled võtnud?

    Jämedalt arvestades, et ma kaalusin MM-il ~80kg (79,6) ja hetkel kaalun 99,3 kg, siis kuskil ~20kg juurde, mis on 80-st 25% <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>, oli seda nüüd vaja teada. Veerand <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″/>:D” title=”>:D” class=”bbcode_smiley” />.</p> <p></p> </div><!-- .bbp-reply-content --> </div><!-- .reply --> <div id=

    märts 1, 2011 at 11:37 e.l. #291461
    vend vähk
    Moderator

    Jämedalt arvestades, et ma kaalusin MM-il ~80kg (79,6) ja hetkel kaalun 99,3 kg, siis kuskil ~20kg juurde, mis on 80-st 25% <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>, oli seda nüüd vaja teada. Veerand <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″/>:D” title=”>:D” class=”bbcode_smiley” />.</div> </blockquote> <p><strong>Jõulude ajal pead ettevaatlik olema. Lähed pärast mõnest tapamajast mööda ja keegi laudast kisendab, et “Üks suur orikas on veel vabaduses!”</strong> <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 1, 2011 at 5:29 p.l. #291501
    Mikk Raudsepp
    Member

    Jõulude ajal pead ettevaatlik olema. Lähed pärast mõnest tapamajast mööda ja keegi laudast kisendab, et “Üks suur orikas on veel vabaduses!” <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Vähk hirmutas ära, nüüd peab hakka kiiremas korras kuivatama.

    Kirjutan ka pikalt reedese jalatrenni välja. Mõnus oli teha sellist rasket trenni. Harjutuse esimesed seeriad tegin kergemad ja viimasest võtsin kõik mis võtta andis. Laupäeva hommikul jalad lausa tuksusid kui töö vahepeal oma tagumendi maha parkisin.

    Jalatrenn:

    Sääre sirutus ette: 68×12 77×10 86,2×8 //3

    Kangiga kükk turjal: 100×12 160×8 180×6 220×5//5 <--- Rekord

    Jalapress (Cybex): 300×12 400×10 480×8 560×8 //5

    Sääre kõverdamine vaba rask trenaz: 45×12 55×10 70×8 //5

    http://www.fitness.ee/exercise_show.php?gr…ey=1〈=1

    Sääre kõverdamine istudes: 75×12 85×10 95×8 //5

    Eesel: 12×10 7×10 4×12 //5

    Eesli puhul on plaadid vastupidi nummerdatud, kõige raskem on 1.

    Pöiasirutus trenazööril istudes: 70×12 80×10 95×9 //5

    märts 1, 2011 at 5:45 p.l. #291504
    PumaZ
    Member

    Küsimus siis, et miks sa sääresirutused enne kükki teed, kas soojenduseks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>?

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 181 through 195 (of 561 total)
1 2 3 … 12 13 14 … 36 37 38
  • You must be logged in to reply to this topic.